本日体重測定63.65ｋｇでした。
なんとか63.5kg前後をキープしています。
60kgきりは結構カンタンにいけると目論んでいましたが
50代かつ1型糖尿病の私はインスリンが分泌されないので
思うように体重が減ってくれないみたいです。
しかし、昨日今日と外出し、食事の量が普通の量を食べてしまった割に
ちゃんとキープできたのはすごいって思いました。
ここ半年は1kgくらいはカンタンに減らせるけど、
食事量を減らしたりしたから、
普通の量を食べてしまうとすぐに体重が増加しました。
すると、テンションが下がってしまい、
ダイエットなんてやっぱりムリってと途中で止めてしまうことが多い。
で、通院日に主治医からチクリと言われて
ダイエットはじめて挫折してを繰り返してきました。
ダイエットって、減らしてキープして
そこから、減らしてキープしてを繰り返していかねばいけない。
分かっちゃいるけど、意志が弱いというか、
そこまで痩せなくちゃいけない理由に重きがなかったんです。
でもね、66kgくらいまで体重増加すると、
体型もほんとに醜いのひとことにつきます。
ジーパンがきつくてはけなくなり、
ワンピースのチェックがしまらなくなり、
ブラウスのボタンが弾けそうになり、
アヒルが洋服を着ているみたいなヒップになっちゃった。
裸の全身を鏡に写すと、情けなくなるオバサン体型の私がいる。
鏡の中の背中はとっても大きなエクボができていた。
生漢煎【防風通聖散】の効果をかなり期待している今日この頃。
糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。
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３.つまみダイエット
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