ダイエット54日目～ダイエットを失敗しない強い心をもたねば–☆
2017/11/13
お酒を飲むと、食べちゃいけないキモチがふっとんじゃう。
今までがんばってきたのに、まずいってばーーーって心で叫んでる。
やっぱり、年末年始は美味しいものがいっぱいでブレーキがかかんない。
さりとて、寒いから外に出るのが億劫になっている。
ウォーキングしなくちゃというキモチはどうなるんだろう。
このキモチの弱さがいけないんだよね。
食べすぎちゃったら、2,3日のうちに調整すればよいという。
とりあえず、生漢煎【防風通聖散】を飲んでおこう。
きっとこのままだと、そう昨日今日とかなりたべてしまった。
その一日前に嫌なことがあり、食事が喉をとおらず、
次の日にやけ酒してしまった…。
あっとという間に元の体重に戻ってしまう。
次に体重計に載るまでになんとかしなくちゃいけないよね。
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【今日のダイエット行動】
1.ふくらはぎマッサージ
まずいパターンになってきてるよ、どうしよう。
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