今回のダイエット、運動を組み合わせようと頭では思っているけど、
毎日寒くてウォーキングはまったくできていない。
そんでもって唯一のスクワットもここのところせいぜい40回／日。
ちゃんとやっているのは、
防風通聖散を2回／日服用とふくらはぎマッサージくらい。
食事の量は別段減らしてはいません。
3日前から、朝ごはんを豆乳甘酒に変えたくらいです。
こんな調子だから、いつもならこの時点でリバウンドをおこして
元の体重超えを起こしていたのが常でした。
しかし、今回は停滞期を迎えつつも少しずつ体重が減ってきている。
この状態は、ダイエット挫折を十分克服できます。
なんていっても、自分でも分かっているんですけど、
ダイエットストレスでたまにいろいろ食べすぎてしまうことがあります。
その日の体重測定でダイエット魂がポッキリ折れてしまい、
あ～、ダイエット失敗だ、もう止めたぁってことになります。
でも、今回は違ってます。
食べすぎたときでも、
あ！体重ぜんぜん増えてないって驚きの数字に何度救われてか。
ダイエット3ヶ月め突入なんてはじめてかもしれません。
今までは、
ダイエット⇒挫折⇒普通の生活で太る⇒ダイエットの繰り返し。
気がつくと66kgまで体重が増え、体型も一回り大きくなっていました。
まだまだ、体脂肪は多いものの以前よりはスッキリしてきた今日このごろ。
今回のポイントは、効き目成分が多めの防風通聖散を安心して服用できているから。
なぜなら、私の場合、毎日3000mg～4000mg満量の防風通聖散を服用して1ヶ月、
血液検査の結果なんの異常というか影響なしで
担当医の続けて大丈夫だよとお墨付きをいただいたからだと思います。
漢方といっても薬ですから、この安心感は必要ですよね。
糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。
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【今日のダイエット行動】
1.ふくらはぎマッサージ
2．スクワット40回
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