私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

歳をとってなるべく快適にすごせるように自分に起きていることを観察しましょう

私の更年期は50代のはじめくらいに終わった。

 

 

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一番苦しかったのは五十肩、ほんと痛くてこのままずっと治らないのかと不安になったものでした。

 

 

更年期が終わったら、カラダのあちこちに故障がではじめた。

 

 

ホルモンのバランスって大切なんだなって今更に思います。

 

 

まず、体臭というか加齢臭がとてもきつくなりだした。

 

 

それから、糖尿病が本格的に悪化した。

 

 

体臭がきつくなったのは血行とリンパの流れが悪くなったから、、、これは体臭がきつくなったことから推測される。

 

 

 

 

つまり、リンパの流れがとどこおりリンパの中で老廃物が腐敗するようになったと最近になって知りました。

 

 

糖尿病が悪化して高血糖状態も続き糖化コラーゲンが増えてカラダのあちこちが固くなり始めた。

 

 

さらに、高血糖のため糖がエネルギーとして使われず、タンパク質をエネルギーとして使い、尿や汗にケトン臭がするようになった。

 

 

今は、糖尿病の治療をしているので様々な症状は改善されています。

 

 

 

老化は人によって様々だけど、私についていえばここ数年の変化は血行とリンパの流れの改善によるところが大きいです。

 

 

 

たぶん、防風通聖散を飲み始めなかったら自分のカラダの中の変化に関心もつこともなく気づくことがなかったと思います。

 

 

 

体調の悪いのも歳のせいだとそのまま受け入れてしまって改善できるなんて思いもしなかっただろうと…。

 

 

 

ココ最近は、酢玉ねぎサラダを毎日食べて、納豆も食べて血行を改善し、血管を柔軟にしてみた。そうそう鯖や鮭なども積極的に食べてます。

 

 

するとリンパの流れも改善されたようで、日に日に生臭い汗のニオイが無臭に近づき、サウナにはいったときのヌルヌルがサラサラに変化しました。

 

 

毎日続けられたのは、玉ねぎを前日の夕飯時にスライスしてカンタン酢をかけて冷蔵庫にいれておき毎日サラダ弁当を持っていったからです。

 

 

次の日の朝にサラダランチのベースに入れてツナ缶とマヨネーズをいれたら、その日のお弁当のおかずをのってけて完成!

 

 

酢玉ねぎ効果で血管の中のとおりが良くなっているから、かかと上げを100回以上、寝るときと起きる前に足をぱたぱたを100回くらい。これで血行とリンパの流れを促進しました。

 

 

あとは週末ごとにイルミネーションをみることを目的として1万歩ウォーキングを実施。

 

 

200近い血糖値も100くらいに落ち着いて来ました。血糖値も急激には下がらず、だんだんと普段の平均的な値に落ち着くものだと担当医に言われております。

 

 

食生活を大きく変えたわけではないのですが、小さなおにぎり1個でもなかなか血糖値が下がりにくくなっていたんです。それは、血行やリンパの流れの悪さも影響していたのかもしれません。

 

 

私の場合は、加齢と持病により血行やリンパの流れが普通に生活しているだけでは改善されず、薬や食事、運動を組み合わせることにより改善しております。

 

 

何もせずにほっておいたら自力でデトックスができずにカラダがだるくてうごくのも億劫になり、ますます体調が悪化したでしょう。

 

 

 

健康に快適にすごすためには自分の状態を常に観察して、ときにはサプリメントを使ったり、薬を上手に使っています。

 

 

 

それと、忘れていけないのがデトックスを促進するための運動です。本日も仕事がある主人に代わって二俣川の運転免許センターまで歩いて行ってきました。1万歩達成です!

 

 

糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。

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