この季節、ダイエットには天敵の宴会がおそってくる。
かくゆう私も忘年会、誕生会といろいろな行事が目白押しでヤバイ。
まっ、食べず、飲まずにいたらいいわけなんだけどね…。
それはそこ、ストイックにぜんぜんなれない私だからムリ！
会社にいても、
この時期はいろいろなお客様がおみやげをもっていらっしゃる。
毎日おいしいおやつをいただいてしまう。
クリスマスにはケーキを何回か食べてしまった。
生漢煎【防風通聖散】を飲んでいなかったら、
リバウンドどころではなかったかもしれない。
これから、年越しそば、おせち料理と強敵は待ちかねている。
ここが強い意志をもって立ち向かわねばならぬのだが、
ついつい日頃ガマンしているとダムの決壊のように食べてしまう。
この行事の日々の食欲をなんとかおさえて来年の通院時までに
少しでも体重をおとしたい。
糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。
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【今日のダイエット行動】
1.スクワット40
2.つまみダイエット
3.ふくらはぎマッサージ
4.脚のストレッチ
食欲に歯止めが聞かない今日このごろ。まずい！
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