私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエットにはなんでも続けることが大切です

   

防風通聖散ダイエットをはじめて1年6ヶ月。
飲み忘れはあったものの続けて飲んでます。
持病の1型糖尿病の通院で
毎回血液検査ではとくに問題なし。
副作用もなくつかっている。
私は漢方・防風通聖散と相性がよかったみたい。

 

btn022_02 生漢煎【防風通聖散】

 

防風通聖散を続けて良かったこと

 

漢方・防風通聖散は病院もすすめる肥満症に効く漢方薬です。

「防風通聖散」には18種類のさまざまな脂肪燃焼を高める生薬が
配合されています。

 

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配合されている生薬18種類は下記のとおりです。

【発汗作用】 防風(ボウフウ) 荊芥(ケイガイ) 麻黄(マオウ) 薄荷(ハッカ) 連翹(レンギョウ) 生姜(ショウキョウ)
【便通改善】 大黄(ダイオウ) 芒硝(ボウショウ) 甘草(カンゾウ)
【利尿】 滑石(カッセキ) 白朮(ビャクジュツ)
【炎症・熱さまし】 桔梗(キキョウ) 黄ごん(オウゴン) 山梔子(サンシシ) 石膏(セッコウ)
【血行促進】 芍薬(シャクヤク) 当帰(トウキ) 川きゅう(センキュウ)

 

カラダの中に溜まった老廃物を排出しやすくする効能があって、
そのおかげで、便秘がなおり、
むくみが取れるわけです。

さらに、発汗も高め、血行を促す効果もあるので、
毎日防風通聖散飲むことによって
徐々に体の中がデトックスされていくんです。

私は、加齢と持病の糖尿病ですっかり代謝が落ちていました。
しかし、更年期のカラダの不調があまりにもひどくて、
更年期が終わってだいぶカラダが楽になったことを
普通の状態と戻ったと勘違いしてました。
たとえば、
五十肩になり2年位腕を上げることができなかったし、

更年期が辛くて、すっかりカラダを動かすことをあきらめ、
気がつくと体中の筋肉が固くなり
血流がすこぶる悪くなっていた。

これは、
長い間糖尿病の治療をせずにほっといたせいでもあります。
糖尿病になると血糖値が常に高い状態になり血管の中で、
糖化コラーゲンが産出され各器官に糖化コラーゲンが増えます。
この糖化コラーゲンこそがカラダを硬くする原因です。

心臓から遠い脚、特にふくらはぎはカチンカチンになり、
歩くと全身がだるくなるのでますます歩くのが億劫になります。

外勤に出るまでの半年間、外出することもなく
一日中パソコンに向かっていましたから、
ほとんど歩くこともなかったわけです。

こんな記事がありました。
座りすぎは、脳の記憶に関する領域を損なう可能性

歳をとって一番怖いことは、
カラダに不調をきたしているのに
それがあたりまえだと思って見すごすこと。

私の場合、外勤に出て気づいた。
職場は3階にあり、
エレベータを使ってはいけないルールがあった。

初日は、3階まで上がるのに、
途中何度も休んで、
心臓はバクバクして、
肩や首にだるさを感じ、
3階にたどり着けないと思った。

それがまる3年経った現在、
3階まで階段をつかっても
息切れもせず、カラダのだるさも感じず、
すたすたと上っていくことができている。

これはひとえに、私のカラダの硬さが除々にとれ、
血流が改善してきているからだと思います。

確かに、足首やふくらはぎの筋肉は
まだ少し硬くて、階段を降りる時に硬くて軽い痛みを感じる。
なんでも、足はいちばん心臓から遠いので
血流が滞り新陳代謝もすこぶる悪くなる箇所なんだとか。
たしかに、歳をとり数年経っても
擦り傷切り傷の傷跡が茶色くなって消えない。
足の指がしびれていたり、
水虫が悪化して、炎症をおこすこともしばしばあります。

 

 

スクワットとかかと上げを続けてます

 

私は、防風通聖散の他に
毎日、スクワットとかかと上げを続けています。

それと、ふくらはぎに良いと聞き、
かかとから着地し、親指から蹴り出して歩く
つま先歩きを心がけるようにしています。
だから、ココ最近は、
ふくらはぎも十分鍛えられていると思っていた。

しかし、それは勘違いで、
ついこのあいだの休日に横浜に薔薇を観がてら
1万歩以上を
つま先歩きを意識して歩いた。
当日歩いている時は、何の違和感もなく

スタスタと歩くことができました、
そうしたところ、次の日の朝、
ふくらはぎがひどい筋肉痛になりました。

この出来事は一見、
スクワットとかかと上げを続けることは
何の効果もなかったように思えるけど、
実は、毎日スクワットとかかと上げを続けたからこそ、
難もなく1万歩以上つま先歩きができたし。
それは先日テレビで、
スタスタ歩けることが
スクワットとかかと上げの成果として
紹介されていました。
つまり、筋肉痛になるまで元気に
歩けるようになったということなんです。
日頃使っていなかった筋肉をつかったんですね。

だから、思いもしない筋肉痛に戸惑いを感じました。

テレビでは、スクワットの効果を検証方法として、
低い椅子から片足で立ち上がり
3秒片足でキープできるかというものが紹介され、
早速、私、トイレに座った状態から試みたところ、
左右どちらの足でも3秒片足でキープができました。
着々と私の脚には筋肉がついていたんですね。
筋肉がつくと筋肉量がアップするそうです。

 

 

めちゃ贅沢フルーツ青汁を毎朝かかさず飲んでます

 

カラダの内からサポートすることも続けてます。

贅沢成分でダイエットサポート【めっちゃぜいたくフルーツ青汁】

「めちゃ贅沢フルーツ青汁」には、
青汁はもちろん、下記のうれしい成分が配合されてます。

  • 青汁
  • 酵素
  • ビタミン
  • 美容成分

毎日飲んでいるおかげか、
肌の調子がすこぶるいいいみたいです。

最近、4月から社会人の長女が
毎日身だしなみとして化粧をして、
肌荒れがひどくて悩んでいると言っています。
「めちゃ贅沢フルーツ青汁」を1箱渡して
肌荒れ効果があるか検証してみようと思います。

長女は、アイドルとの写真撮影会に向けて
ムリなダイエットを繰り返しているのと、
週に数回夜勤があったり、
週末、コンサートで地方に遠征に行くので、

それが原因で肌荒れを起こしているんでしょう。
「めちゃ贅沢フルーツ青汁」は
ダイエットをしながら、
肌をキレイにする成分が含まれていますから、
20代の長女にはすぐに効果がでるでしょう。

 

糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。

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【今日のダイエット行動】

1.ふくらはぎマッサージ
2.寝る前に腹筋50回
3.スクワット、かかと上げ

またまた停滞につかまってます!

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