脂肪燃焼しやすく体質改善＆脂肪燃焼エクササイズ
今年８月に「３０日スクワット」を実施したのに体重はぜんぜん減らなかった。
今回は、舞茸ダイエットと脂肪燃焼スープでダイエットを併用している。
私なりに脂肪燃焼しやすい体質改善し、毎日つづけられるエクササイズを組合せた。
前回は、脂肪が燃焼しやすい体質改善とスクワットを
時期がまったく別々にやっていたんだよね。
そりゃあ、痩せるはずなかったんだ。
今回は、お通じも改善しているし、
脂肪燃焼しやすい体質改善できてるんじゃないかな。
さらに、効果をアップしたいなら漢方生漢煎【防風通聖散】を利用すればいい。
１８種の生薬が脂肪燃焼しやすい体質改善してくれる。
たとえば、
◎マオウは交感神経を刺激し
◎甘草やレンギョウは脂質代謝に働きかけ
◎ダイオウは体内に蓄積された老廃物・有害物質・毒素などを尿や汗など介して排出し
◎ボウショウは便秘に、ダイオウとのくみあわせてさらに威力を発揮します。
◎さらに、マオウ、ボウフウ・ケイガイ・ハッカは解熱、解毒の役割を果たし、
◎尿を促すためにビャクジュツ・カッセキも含まれています。
特にお腹の脂肪を燃焼するのに生漢煎【防風通聖散】効果があるんですって！
そう「腹ヤセ」は糖尿病にも効果がある。
インスリンの効きを悪くする脂肪を減らせるからね。
このところ朝起きたときの血糖値が２００を超えていたけどど、
今朝は１４０まで下がっていた。
あとは、お腹の浮き輪がとれたりしたらモチベーションも上がるんだけどなぁ。
そうそう、つまみエクササイズの効果があったのか、
かなりお腹のセルライトが細かくなって柔らかくなったみたい。
脂肪が集まりかたまったセルライトはカチカチだし触るとピリピリとした痛みがあるみたいです。
若い頃はこんなことなかったのにね。
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生漢煎【防風通聖散】
【今日のダイエット行動】
1.スクワット１３５回
2.うで、お腹、ウエストつねった。
3,.ウエストひねり
4.8時間ダイエット
5.舞茸ダイエット（舞茸とインゲンのスープ）
わーい！体重測ったら１kg減ってたぁ～。
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