私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット104日目~防風通聖散を再開して10日でふりだしの62.8kg–☆

      2017/05/21

やっと62.8kgまで体重を戻すことができました。

できれば、ここから一気60kgをきりたいところです。

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防風通聖散を再開してから、しばらくサラサラ汗だったのに、
今日少々汗ばむ日だったのか、久々に夕方から汗のニオイが気になりました。

そこで、スチームサウナに入ったところ、
ぬるぬる汗がどっとたくさんでました。

昼間に、脚のリンパの流を良くするために、
トイレに行くたびに脚の付け根を10回ずつ回し。

それと、月曜日から朝食にきゅうりを必ず食べるようにしています。

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とにかく、カラダの筋肉の老廃物がかなりたまっていて
それが私の肥満症の元凶なんだなって思えます。

デトックス効果を高めるには、
加齢により低下した血行とリンパに流れを良くすることが肝要だと思いました。

サウナでリンパ節のあたりを触ると、
他の箇所よりもぬるぬるしています。

リンパは、カラダの老廃物や毒素を運ぶ役割がありますから、
リンパ節には特に老廃物や毒素がたまっているんでしょうね。

それが汗となって体の外に排出されるから汗がぬるぬるするんでしょうね。

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老廃物が溜まった筋肉は触ると痛みを感じます。

実は、体重が66kgまで増えた時、体中のあちこちが硬くなり、
触ると電気が流れるみたいにチクチクとした痛みを感じました。

特に脇腹から胸の横あたりは何かの病気かしらと思うくらい
痛みが走っていました。

今では、全然痛くもかゆくもありません。

人間のカラダは加齢により、
どんどん老廃物や毒素を排出するチカラが低下して
さまざまな病気の引き金になるんですね。

だからこそ、ダイエットが目的ではありますが、
徹底的にデトックスをして理想体重まで落とそうと思います。

食事に関しては、だいぶ腎臓がお疲れのようなので、
タンパク質を極力食べないようにして、
野菜中心の食事を心がけようと思っています。

しかし、糖質制限ダイエットを試みた時思ったんですが、
まったく食べないのって結構難しいんですよね。
意外と普段バランスよく食事していたんだなってあらためて思います。

食事で毎日同じものを食べるとか、
あるいは、絶対食べないようにするというのは
長続きしませんね。

たしかに、病院食はほとんどおかずが野菜しかなかったから、
それを思い出して作ってみようかなっとは
思ってます。

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【今日のダイエット行動】

1.ふくらはぎマッサージ
2.スクワット 30回
3.脚の付け根回し 10回×3

今日は、花粉が多かったのか鼻水と目の周りがかゆかった。

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