私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

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ダイエット109目~炭水化物は抜いては頭が回らずチカラもはいらない!–☆

      2017/05/21

今朝は、めずらしく仕事をしていると、
頭がまわらなくなり、チカラがはいらなくなったんです。

なんだかおかしいなって思い、
低血糖でもないんだけれど、しゅ~って空気がぬけたみたいな…。

そこで、おやつにいただいていたゆかりをいただきました。

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すると、頭が回りはじめて、しゃきーんとしました。

そうです、プチ断食をして、あんまり炭水化物をたべなくなったんです。

正確には、野菜が美味しくて野菜中心に食べるよになった。

気がつくとお米など炭水化物を食べていなかったんです。

だから、朝から力が入らず頭も回らずにいたということです。

ということで、炭水化物はぬいたらいかんと思いました。

それ以外はすこぶる体調はよかったです。

せっかく代謝が上がっているんだからと、
トイレやコーヒーを落とすために炊事場にいくたびに
足の付根回しを10回づつやりました。

脚の付け根を回すと、脚のリンパん流れが良くなるそうなんですね。

あとは、血流の流をよくする、
脱力体操を便器にすわったときに行いました。

その他の運動は最近さぼりぎみですね。

明日からは3月、できればウォーキングを再開したいな。

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【今日のダイエット行動】

1.ふくらはぎマッサージ

ふくらはぎは柔らかいけど、細くはならないなぁ。

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