私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット122目~鏡に映った自分を見て痩せたいと切に願う–☆

      2017/05/21

ダイエットをはじめて4ヶ月。

手強い停滞期につかまって、なかなか思うように体重がおちてくれない。

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20代後半から、体重を落とすのに苦労した。

食事をセーブしたくらいだとびくともしない。

ジョギングしたり、スポーツクラブにせっせと通っても落ちてくれない体重。

今やシニアな私は、この停滞期につかまってはダイエットを何度も中断した。

4ヶ月も続いたのははじめてかもしれません。

今回のダイエットは食事のセーブもきつい運動も原則なし。

停滞するのもしょうがないといえばしょうがないかな。

はじめたのが11月だから、ウォーキングをはじめるには寒いしね。

明日からはじめようかなとずるずる、気がつくと4ヶ月経ってしまった。

強いて言えば、ふくらはぎのマッサージは続いている方かな。

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今日、エレベータの鏡に映った自分の姿を見て、まだまだロースハムだなって思った。

娘に背中を流してもらう時に「背中の肉は大分おしたかな?」って聞くと
「いや、相変わらずだね」と答えが返ってくる。

シニアのダイエットはとにかくじわじわとしか効果がでない。

ここは、プチ断食を実施しようかなと思うけどこれもなかなか実行にうつせずにいます。

頼みの綱は防風通聖散とめちゃぜいたくフルーツ青汁とふくらはぎまっさーじかな。

続ける秘訣は、面倒じゃなくて簡単なことかな。

あと2kgちょっとで60kgをきれるのになぁ。

若い頃は、食事のセーブだけでもかるく2kgなんて落とせた。

シニアの場合、1kg落とすのにもシックハックだからね。

 

 

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【今日のダイエット行動】

1.ふくらはぎマッサージ
2.脚のつけ根回し

フルーツ青汁のおかげで肌のハリ・ツヤがいいみたい。

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