私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット122目~どんどん鏡に映った自分を見て現実を直視したら「痩せたい」と切に願う–☆

      2017/11/20

ダイエットをはじめて4ヶ月。

手強い停滞期につかまって、なかなか思うように体重が落ちないのよ。

 

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私、20代後半あたりから、体重を落とすのにホント苦労している。

食事制限くらいだとうんともすんともいかないかな。

ジョギングしたり、スポーツクラブに
せっせと通って苦労しても落ちてくれない体重。

50代の私は、この停滞期につかまっては
キモチが折れてダイエットを何度も中断した。

4ヶ月も続いたのははじめてかもしれないなぁ。

今回のダイエットは食事のセーブもきつい運動も原則なしということで…。

停滞するのもしょうがないといえばしょうがないのかなぁ。

はじめたのが11月だから、ウォーキングをはじめるには寒いしね。

明日からはじめようかなとずるずる、気がつくと4ヶ月経っていた。

なんとか、ふくらはぎのマッサージだけは続いているかな…。

 

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今日、エレベータの鏡に映った自分の姿を見て、
まだまだロースハムだなって思った。

娘に背中を流してもらう時に「背中の肉は大分とれたでしょ?」って聞くと
「いやいや、相変わらずだね」と答えが返ってくる。

シニアのダイエットはとにかくじわじわとしか効果がでない。

ここは、プチ断食を実施しようかなと思うけどこれもなかなか実行にうつせずじまい。

頼みの綱は、
防風通聖散とめちゃぜいたくフルーツ青汁とふくらはぎマッサージかな。

とにかく続ける秘訣は、面倒じゃなくて簡単なことかな。

それと飽きないことかな。

あと2kgちょっとで60kgをきれるのになぁ。

なかなかストイックになれず、自分にとことん甘い。

若い頃は、食事制限だけでも軽く2kgなんて落とせた。

シニアの場合、1kg落とすのにも四苦八苦だから、
もういいやってことになる。

自分の健康のためっていう理由付けは、
若い頃の見た目が大事パワーには到底及ばない。

どうしたら、痩せるぞーってキモチに拍車がかかるのだろう。

昔はインストラクターで
人に見られるということで、
とことんストイックになれた気がする。

とにかくキレイでいたいという気持ちがあった。

今でもキレイでいたいとは思う…
けど、鏡の中の老けた自分を直視すると
いまさら何をしてもねぇ、誰が見るでもないし…
なんてどうでもいいやって気持ちが溢れてきちゃう。

人に見られるってのはホント大切だと思うよ。

かくゆう私も、外勤するようになって、
キレイに見える努力をはじめたものね。

引退していた女優さんがテレビに復帰する時、
すごい努力をする話を聞くと見習わねばと思う。

更年期のイライラで
顔の吹き出物をつぶして顔中がアバタになった母が、
70代で見事にキレイな透きとおる肌を取り戻し。
真っ赤な口紅がとっても似合う美人さんだった。

女はいくつになっても努力次第でキレイでいられるんだよね。

 

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【今日のダイエット行動】

1.ふくらはぎマッサージ
2.脚のつけ根回し

フルーツ青汁のおかげで肌のハリ・ツヤがいいみたい。

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