私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット143目~ボディメイクへの意欲があふれてきたみたい–☆

      2017/05/21

身体を引き締めたいぞモチベーションがめちゃアップしている今月57歳になる女子です。

しばらく手を抜いていたトイレでスクワット、脚のつくね回し、壁で腕立て、腰ひねりなど開始しました。

実はこのトイレにいくたびに簡単な運動を行う方法は「トイレエクサ」として認知されていました。

参考はコチラ⇒痩せの大食い体質になる5つの裏技

帰宅して風呂上がりには、昨日購入した本島さんの本とヌラメッコしながら脚をマッサージしてます。

もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ [ 本島 彩帆里 ]

by カエレバ

 

現時点の私の脚は、理想のサイズから大分数値が超えている。

265131

かろうじて、足首はなんとか理想に近いかな。

理想寸法 身長から割出す理想寸法 4/12測定
太もも 45-50cm 155*0.3=46.5 56cm
ふくらはぎ 28-33cm 155*0.2=31 40.5cm
足首 18-20cm 155:0.12=18.6 21cm

マッサージしてもなかなか見た目がキレイにならないだよね。

そこでライザップの健康コーポレーション株式会社が自宅用に販売しているEMSマシン「ボニックプロ」を使ううことにしました。

エステシャンがその開発時監修し、有名エステサロンでも使われているという優れもの。

マッサージとEMSマシンの両方使うのは脚痩エステの施術と同じ。

かなり脚痩せに期待ができるね。

興味のある方はコチラ↓↓↓

 

さあ、これから5ヶ月でどれだけボディメイクができるかワクワクしてきました。

今月で57歳になります。

肌荒れ、シミ、薄毛もかなり改善して若返ってきたなぁって実感できる今日このごろです。

キモチも身体も若返りをあきらめないことが大切ですね。

若返りと同時に健康も手に入れられているなぁって思います。

 

 

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【今日のダイエット行動】

1.ふくらはぎマッサージ

運動するのが楽しくてしかたない今日このごろ。いい感じです。

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