私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット143目~ボディメイクへの意欲があふれてきたみたい–☆

      2017/11/22

身体を引き締めたいぞ!っていう
モチベーションがめちゃアップしている今月57歳になる女子です。

しばらく手抜きのトイレでスクワット、
脚のつくね回し、
壁でそのまま腕立て、
腰ひねりなどしっかりめに開始した。

実はこのトイレにいくたびに
簡単な運動を行う方法は「トイレエクササイズ」として認知されていました。

参考はコチラ⇒痩せの大食い体質になる5つの裏技

帰宅して風呂上がりには、
昨日購入した本島さんの本とヌラメッコしながら
脚をマッサージしてます。

もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ [ 本島 彩帆里 ]
by カエレバ

 

現時点の私の脚は、理想のサイズほど遠い。

265131

 

かろうじて、足首はなんとか理想に近いかな。

理想寸法 身長から割出す理想寸法 4/12測定
太もも 45-50cm 155*0.3=46.5 56cm
ふくらはぎ 28-33cm 155*0.2=31 40.5cm
足首 18-20cm 155:0.12=18.6 21cm

マッサージしてもなかなか見た目がキレイにならないだよね。

そこでライザップの健康コーポレーション株式会社が
自宅用に販売しているEMSマシン「ボニックプロ」を使ううことにしました。

エステシャンがその開発時監修し、有名エステサロンでも使われているという優れもの。

マッサージとEMSマシンの両方使うのは脚痩エステの施術と同じ。

かなり脚痩せに期待ができそうかな︙。

 btn022_06 ボニックPro

興味のある方はコチラ↓↓↓

 

さあ、これから5ヶ月でどれだけボディメイクができるかワクワク。

今月で57歳。

肌荒れ、シミ、薄毛もかなり改善して若返ってきたなぁって実感できる今日このごろ。

キモチも身体も若返りをあきらめないことが大切ですね。

若返りと同時に健康も手に入れられているなぁって実感してます。

 

 

糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。

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【今日のダイエット行動】

1.ふくらはぎマッサージ

運動するのが楽しくてしかたない今日このごろ。いい感じです。

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