私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット15日目~完全なる停滞期につかまっている–☆

      2017/11/11

昨夜スーパー銭湯へ行きました。

体重測定をしたところ、63.85kg。

晩御飯を食べた後なのにほんのわずかですが減っていた。

しかし、最初の1週間の勢いはなくなってしまいました。

 

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昨日はひたすら高炭酸水湯につかってから身体を洗いました。

でも、効能のところを読んだら血流を良くして新陳代謝がアップ、
肌のひきしめ効果ありとしか記載されてなかったです。

角質が柔らかかくなる点にはまったくふれてませんでした。

でも、
3回に分けて15分程度つかったら、
爪がやわらかくなりました!

体重減少は牛歩ですが、
今回のダイエットは辛くないので続けられそうです。

舞茸も毎日たべていますが、
スープや炒め物に入れて食べています。

ただ、お通じへの効果は最初の2日間ぐらいで、

たしかに、毎日お通じがあるようになりました。

硬さも柔らかくなりました。

でも、お通じの量がとても少ない。

と思っていたら、
昨夜久々に大量にお通じがありました。

これは、ダンナが指摘するように
お腹にたまってないからじゃないのがあたりなんでしょうかね。

とにかく外見はあいかわらず、
腰回りの浮き輪がでーーんとついた状態はかわらず、

前から見ても横から見ても幅が変わらないのは悲しいです。

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やはり、生漢煎【防風通聖散】を早く投入したいところですが…。

あとは、王道のウォーキングですかね。

いやはや50代のダイエットが難しいと痛感します。

毎回、1kgくらいはおちる、でもその後が停滞する。

すると、モチベーションが一気に下がって。

もういいかなって思いリバウンドしてさらに太るを繰り返してきた。

若い頃なら、服が似合わなくなるし、
見た目もかっこ悪くなれば

まずい!ってがんばれたことが、
50代になるともういいかなって思ってしまう。

娘なんか、
あこがれのアイドルと写真を撮るために
ダイエットしてきれいに痩せていた。

私は、自分の健康のために痩せなくちゃいけないんだけど、
自分のためにっていうのはモチベーションとしては弱いみたいだ。

だから、
次の内科の通院日まで
とにかく体重を減らしてキープするぞって思っている。

もっと、インパクトの強い減量達成目標を探さないとね。

なんでもそうだけど継続することが大切だもんね。

確かに、6年前にいろいろなダイエットをしても痩せなかった私が、
スルスルと48kgまできれいに痩せた時はうれしかった。

若い頃の服が着れたし、それまでのGパンはベルトがないとはけなかった。

しかし、痩せた原因は糖尿病の悪化だった。

テレビで内科の女医さんが小力さんに、
このままだと確実に痩せてきますよって言った言葉の通りを地でいった私。

冗談では、
インスリン注射打たなかったら
スルスル痩せるのにねっていうけど、
きっと死んじゃうんだろうな。

やはり、健康的にやせていかなければいけませんよね。

ライザップ式にきゅうりでもかじりますか。

停滞期に勝ちたいと思う今日このごろ。

 

 

糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。

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【今日のダイエット行動】

1.スクワット55回
2.うで、お腹、ウエストつねった。
3.舞茸ダイエット(舞茸とインゲンのスープ)

休日はダイエットをサボリ気味だね。
反省!
記録することはいいことだ。

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