私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット151-155目~筋肉や皮膚の脂肪細胞を小さくする方法はいかに–☆

      2017/05/21

48kgから66kg体重が増えたら、あたりまえなんですがアチラコチラに脂肪がつきました。

若い頃に比べて今回脂肪がついたところの状態が明らかにちがったんです。

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それは、脂肪がついたところがカチンカチンに硬くて触ると電気が走るみたい痛かった。

これは、脂肪を抱えた脂肪細胞が固まったため。

そして、固まった脂肪細胞が神経を圧迫するためにピリピリと痛みを発するんですね。

この脂肪細胞が凝り固まった状態をセルライトといいます。

確かに、若い時は太ったかしょは柔らかったですよね。

柔らかい脂肪細胞は簡単に小さくなりますが、脂肪細胞が固まってセルライトになるとなかなか小さくならないんです。

防風通聖散を服用してむくみがなくなったふくらはぎ。

その昔。大手のエステサロンの脚痩せでもまったく細くできなかったふくらはぎ。

セルライトを柔らかくしたらほんとうに脚痩せが可能か検証してみようと思いました。

方法は、

  • リンパマッサージ
  • セルライトマッサージ
  • EMS
  • かかと上げ
  • 足首まわし

以上です。

下記のサイトも参考にしてます!

ホンマでっかTVで紹介の脚(ふくらはぎ)を細くする運動法

ふくらはぎが細くなれば脚は変わる!ふくらはぎ痩せを成功させる方法

EMSマシンは、ライザップの健康コーポレーション株式会社が自宅用に販売しているEMSマシン「ボニックプロ」を使ってます。

エステシャンがその開発時監修し、有名エステサロンでも使われているという優れもの。

 

興味のある方はコチラ↓↓↓

現在の脚のサイズです。

理想寸法 身長から割出す理想寸法 4/12測定
太もも 45-50cm 155*0.3=46.5 56cm
ふくらはぎ 28-33cm 155*0.2=31 40.5cm
足首 18-20cm 155:0.12=18.6 21cm

さあ、57年間一度も細くなったことない私の大根足はマッサージでほんとううに細くなるんでしょうか!

とにかく57年脂肪が蓄積されたセルライトをもみほぐすのはとってもたいへん。

セルライトをつぶすようにつまんでいくんだけど。メチャ痛いの。

エステサロンでは容赦なくエステシャンがもみほぐしていくけど、自分だと痛くてついチカラをゆるめちゃいます。

これじゃあ結果をコミットできないなぁ。

とにかく目標にむかってがんばるのみ。

最近トイレエクサを頑張っていると、帰宅後にスポーツジムに行こうかなってやる気がムクムクでてきている。

昨夜観た『ちょっとザワつくイメージ調査 もしかしてズレてる?』(毎週月曜 後10:00フジテレビ)にデていた筋肉女子モデルの“ゆんころ”こと小原優花さんとモデル・泉 里香さんがキレイな体型をつくるためのトレーニングがすごかった。

とくに、小原優花さんはキレイな筋肉をつくるためにHMBとBCAAやプロティンを飲んで、食事にも気を使ってお弁当や外食が紹介された。

 

 

触発されて腹筋したけど、10回でやっぱりきつかった。

キレイになるにはどれだけストイックになれるかなんだなぁ。

まだまだ、私の体型はザイナップのエド・はるみさんの白いウェアの姿だわ。はぁ~。

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【今日のダイエット行動】

1.ふくらはぎマッサージ

脚を出すスカートやハイソックスがはける脚になりたい。

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