私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット234-245目~防風通聖散のデトックス効果、さらにめちゃ贅沢フルーツ青汁とオリゴ糖

      2017/11/23

 btn022_06 カイテキオリゴってどんなもの?



ダイエットも長丁場になってくると
日常にどうやってダイエットを取り入れるかが肝要。

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一見簡単そうにみえるけど難しい。

例えば、毎晩食後のウォーキングが結構辛い。

だから、長続きしなかったし、なかなか再開できない。

現在、私は運動らしい運動ができていない

同じくダイエットをしている長女は毎日寝る前にウォーキングをかかさない。

誘われるけど、行く気になれない。

だから、私が続けられているのは防風通聖散とめちゃ贅沢フルーツ青汁。

 

めちゃ贅沢フルーツ青汁は、フルーツジュースのように飲みやすい。

毎回、思うんだけど昔飲んでいたファンケルの冷凍青汁は
ぜんぜん甘くなく飲みにくかった。

実際リンゴジュースで割って飲んだものだ。

だから、めちゃ贅沢フルーツ青汁の飲みやすさは毎回いいねと思いつつ、
血糖値上昇しないか心配だった。

でも、めちゃ贅沢フルーツ青汁飲んだ後に血糖値を測定しても
血糖値が上がらない。

最初は、血糖値が上がらないのはたまたまかなって疑っていた。

でも、何度も測定しても血糖値が上がらない。

血糖値が上がらない点が気になって調べ、つい最近、オリゴ糖について下記の事実を知った。

オリゴ糖を分解する酵素を人は持っていない。

だから、人はオリゴ糖を吸収できない、

だから血糖値は上がらない。

その昔、チアシードダイエットをはじめる時に
「チアシード+ヨーグルト+オリゴ糖」
っていうレシピだった。

でも、私1型糖尿病だから血糖値が上がるのを怖れてオリゴ糖は外した。

上記のレシピはチアシードやヨーグルトそれぞれでのほか
「ヨーグルト+オリゴ糖」の組み合わせも便秘にとても効果がある。

  • 乳酸菌の活性化にオリゴ糖が役立つ
  • オリゴ糖自体もお腹を緩くする効能がある

もっと早く知っていればよかった。

ということで、ヨーグルトを食べる時はオリゴ糖をいれるようにしよう!

ちなみに、めちゃ贅沢フルーツ青汁にはオリゴ糖と同じく
吸収できない還元麦芽糖が配合されてます。

還元麦芽糖(マルチトース)は、
小腸では10%~20%程度が吸収されるだけに留まり

65%~75%程度は吸収されずに大腸へ届いてビフィズス菌を活性化させ、
残りはそのまま体外へ排出されます。

 

 btn022_06 カイテキオリゴってどんなもの?


 

私、現在毎日めちゃ贅沢フルーツ青汁を飲んでいます。

 btn022_06 めっちゃぜいたくフルーツ青汁


このめちゃ贅沢フルーツ青汁には乳酸菌とオリゴ糖が配合

だから、めちゃ贅沢フルーツ青汁を飲むことにより腸内環境を整えて快便のサポートをしていたんです。

デトックスすると、カラダの筋肉が柔らかくなってきて血行が良くなる。

体調が良くなり、加齢臭もかなり軽くなった。

私にとってはいいことづくめなので、
このままずっと続けたいと思う。

わが家の母娘は、防風通聖散との相性はヨカッタみたい。

 

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【今日のダイエット行動】

防風通聖散の用量を守ったら加齢臭も軽くなってきた。

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