私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット25日目~生漢煎【防風通聖散】の効果が早速ありました–☆

      2017/05/21

生漢煎【防風通聖散】効果あり、今日もお通じの感じがあり目がさめました。

トイレに行くと、久々に気持ちいいくらいスッキリと出てくれました。

やっぱりでる時はでるんだなって感じですね。

また、午前中はお通じが数回ありました。

いやはや初日から便秘改善はあったみたいです。

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肩こりなども改善するらしいのですが、肩の当たりがだるく感じたのは結構がよくなったのかなぁ。

あとは、利尿効果もあった感じがしました。

できれば、ウォーキングを組合せたいところですが、
本日は3000歩しか歩いていません。

ただし、ロングブレスを歩くときにとりいれたり、
軽めのスクワットは有酸素運動になるということなので、
トイレにいくついでに30日スクワットと別に軽めスクワットを取り入れてみました。

きっと階段の昇り降りも効果あるんだろうな。

身体的にはまだまだ大きな浮き輪は外せそうにありませんね。

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生漢煎【防風通聖散】を飲んで体調が悪くなったといことは今のところありません。

じわじわときいてくるんですかね。

 

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【今日のダイエット行動】

1.スクワット 70
2.ロングブレス
3.つまみダイエット
4.ライトスクワット

お通じはやっぱり出にくくなっていたんだと実感。
出るとすっきりするね。

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