私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット294-295目~防風通聖散ダイエットを始めて大切なことに辿りつた

   

防風通聖散ダイエットを昨年の11月から始めて、早10ヶ月は経った。

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  • 便秘が治った
  • むくみが治った
  • 糖の代謝が良くなった

など私のカラダに変化が現れた。

 

脚のむくみがとれたおかげで
ふくらはぎのマッサージもできるようになった。

 

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ふくらはぎのマッサージをしていると
気づきがあって、
なんで私のカラダは固いんだろう…。

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脇の下のマッサージをし始めたた時は、
胸の横がカチンカチンでピリピリと痛みを発した。

いまだに、お腹の皮下脂肪が落ちず、
つまむと硬めの高野豆腐みたいな感触で、
やっぱりでピリピリと痛い。

気になって、腕、腰、お尻色々つまんでみると、
なんだか固くてピリピリと痛い。

最初は、脂肪細胞に脂肪が溜まって固まったからと
思っていた。

確かに、脂肪が固まってセルライトができているのは
まちがいない。

さらにいうと、私の両目の網膜症は
毛細血管が固くなり詰まって破れて
眼底出血を起こし悪化して、レーザー手術だったんだよね。

私の眼底出血の手術についてはコ・チ・ラです。
私の眼底出血3~レーザー手術と目の回復

でも、つい最近新発売のコラーゲンの勉強会に行って
気づきがあった。

  • コラーゲンは古くなると硬くなる
  • 40歳を過ぎるとコラーゲンの産出が半減する
  • カラダの中のコラーゲンの割合は年をとっても同じだから、
    コラーゲンが産出されず古いコラーゲンが排出されず蓄積する。

そして、さらに勉強して新たな事実を知った。

 

古いコラーゲンが何故固いのか?

加齢や糖尿病の高血糖が原因で
コラーゲンと糖がくっついて「糖化コラーゲン」になったんです。

「糖化コラーゲン」は固いのです。

参考にしたサイトです:国際筋膜研究会:筋膜・リンパ研究部門

そう「糖化コラーゲン」こそ「古いコラーゲン」なんです。

「糖化コラーゲン」は長きに渡り高血糖が続くと
分解しずらくなります。

ひぇ~~~、私の筋肉の固さは「糖化コラーゲン」だったのね。

血管を構成するコラーゲンに「糖化コラーゲン」の割合が増えると
血管のしなやかさを失い、高血圧や動脈硬化を引き起こすことになる。

やっと、私のカラダの不調のの原因にたどり着いたよ。

そして、この「糖化コラーゲン」を減らして血管のしなやかさを取り戻すことは可能で。

  • 高血糖状態にしない
  • 血液の質を上げる
  • ストレッチをする
  • ウォーキングなど適度な運動を取り入れる
  • バランスの良い食事
  • 良質なコラーゲンドリンクを飲んで
    コラーゲンの産出を促し
    古いコラーゲンを排出する。

そのブログ記事はコ・チ・ラです。

btn022_02 新発売のコラーゲンドリンク「リファコラーゲンエンリッチ」に注目!


 

要するに、1型糖尿病の運動療法+食事療法
血糖値コントロールをちゃんとしろってことです。

参考になった記事はコ・チ・ラ。

コラーゲンペプチドで筋膜が柔らかくなる?

一度硬くなった血管は柔らかくなるの!?コレステロール値高めの方は必見

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【今日のダイエット行動】

先日コンビニでC1000タケダ145円を飲んだ。ビタミンCとコラーゲン両方を同時にとれてと良い。でも、2本以上飲まなくちゃ。だって、コラーゲンって2000mg-500mg/日とらねばならないからね。

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