私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット296-299目~高血糖が引き起こす糖化コラーゲンをなんとかせんと

      2017/09/25

昨年の11月から防風通聖散ダイエットを始めて、
自分のカラダをちゃんと見てこなかったかということへの気づきがあった。

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若い頃にはなかったカラダの変化が確実に起こっている。

確かに、40代から50代って
更年期を迎えるし、親の介護もあるし、
子どもたちの受験やら反抗期やらあって
毎日があっという間に過ぎていく。

特に、更年期はやっぱ女性にとっては
すごいカラダの変化が起こる。

だから、更年期だから歳だからって
あきらめていた部分ってたくさんあった。

それと、私は大丈夫っという何の確信もない変な過信から、
持病の糖尿病を悪化させてしまった。

そして、すべての不調は高血糖から起こっていた。

ただ、病院では高血糖は
生活習慣病を引き起こすから気をつけてねと言われるだけ。

今回、
高血糖による糖化コラーゲンゲンが
カラダを硬くしている原因と知った。

若い頃はカラダがしなやかだった、
だから血行もよくリンパの流れも良かった。

でも、糖尿病だと分かっていながらほっといた結果、
カラダのしなやかさをすべて失い、
体全体の不調を引き起こした。

 

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キホン、人間は口から食物を食べて、
胃で消化して、
腸で吸収する。

要らないものは
そのまま便として排出される。

必要なものを必要なだけ
摂ればカラダの不調なんて起こさないハズ。

しかし、
人間には食欲があり、
かつ怠け癖がある。

だから、
好きなものを好きなだけ食べて、
動きたくないから
カラダの中に老廃物が溜まって悪さする。

若い頃は、
何もしなくても
しなやかなカラダが
ちゃんといらないものを排出してくれた。

でも、50代はそういうわけにはいかない。

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昨日は、2ヶ月一度の眼科の検診だった。

担当医曰くここ1年以上の高血糖は網膜症によくないから
「ウォーキングなどすぐに運動を始めてください」
と言った。

あと、驚いたことに
「レーザ手術をしたところがよくなっています」
とも言われた。

「え!なぜだろう」

心当たりは、
今月あたりから良質のコラーゲンを飲み始め、
積極的に食事にコラーゲンを取り入れている
リンパマッサージを毎日行っている
このふたつくらい。

私の推測だと
コラーゲン産出が促進され
血管やリンパ管がしなやかになってきているのかも…。

筋肉もしなやかさを取り戻している。

さぼっていた、
防風通聖散も忘れず飲むようにしたら、

加齢臭が酸っぱくアンモニア臭を帯び始めた。

コレは老廃物が排出されやすくなったのかも…。

心なし、お腹もスッキリしてきたし、
なによりお通じがよくなっている。

昨日、病院で会計をしていたら、
糖尿病の担当医師が院内講習会を開いていた。

講習会の内容は、
「糖尿病から発症する腎症と透析治療」。

要するに
腎症を発症するといずれ透析をしなくちゃならなくなる。

透析が始まるとタンパク質制限とかなにかと
不自由になる(とてつもなく大変)から、
尿蛋白が出始めた段階で
食事療法、運動療法、投薬で透析にならないように改善しておこう
というお話でした。

結構怖いお話だっただけに、
普段からやさしい担当医師に
このままだと5年以内に透析だよ
って言われたことを思い出した。

やっぱウォーキングはじめなくちゃ。

標準体重に戻さなくちゃいけないと思った。

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そうそう、
カラダのしなやかさを取り戻しながら痩せなくちゃね。

 

 

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【今日のダイエット行動】

ウォーキングしようにも外は雨。
体育館に行こうかな。

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