私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット31日目~防風通聖散の便秘解消効果でていますし、満腹中枢の感度アップ!–☆

      2017/11/12

若い頃は便秘とは無縁の私。

なのに更年期を迎えた頃から便秘に悩まされるようになった。

とにかく、でても鹿の糞みたいにコロコロしたのが2,3個出て終わり。

2週間くらいそんな状態が続き、お腹がかなりはってくると、
くだって貯まった便がざっとでるみたいなことを繰り返し。

これは困ったと思い、糖尿病の主治医に相談し
便秘薬 酸化マグネシウムをだしてもらいました。

でも、まったく効果なし。

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そこで、チアシードダイエットに取り組んだところ便秘が改善しました。

しかし、チアシードダイエット自体なかなか続かず、
ふたたび便秘状態に陥ってしまった私。

今回、まいたけダイエットをはじめ、
最初の1週間はかなりの量のお通じがありました
が、

その後は便は柔らかくなったものの、
量はたいしてでなくなって状態が続いてます。

総便秘改善が長続きしないのです。

そんな状態のころに生漢煎【防風通聖散】を飲みはじめたら、
なんとスッキリするくらい

お通じがくるようになりました。

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やっぱり、お通じがちゃんとあるとお腹がすっきりするし、
身体がなんだか軽くなった感じがします。

何より、毎日快便だと
便自体の色は良く
ニオイもさほど臭くなります。

そう、いいう◯ちがでるんですね!

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生漢煎【防風通聖散】を飲みはじめてもうひとつ変化は、
満腹中枢の感度がよくなりました。
食事をしても、すぐにお腹いっぱいになるので
余計に食べることがなくなり、食事が全部食べられなくて残すこともあります。

それと。脚のむくみがとれてきたかな。

実は、最近ずっと気になっていた足首が硬くなっていること。

階段の昇り降りや立ち上がってあるきはじめに足首がピリピリと痛みを感じていたんです。

一時ふくらはぎを揉んで筋肉を柔らかくしようと試みていたんですが、
脚にむくみがでてしまったためにマッサージを止めていました。

そもそも、老廃物が筋肉に貯まると硬くて触るとピリピリ痛いということを知りました。

そのことから、きっとふくらはぎと足首の筋肉の硬いのは、
老廃物が溜まっているんだと気がついたわけです。

固くなってしまった筋肉は血管やリンパ管を塞いでしまうため、
血液が隅々まで行き渡らず、老廃物がたまり代謝が悪くなる。

代謝が悪くなると冷えやむくみ、痛み。ダルさを引き起こす。

そして、上記の症状が私の脚にでていたわけです。

今回、生漢煎【防風通聖散】の効果でむくみがとれたので、
固くなった筋肉をマッサージできるようになりました。

さわるとコリコリしていて、かなり痛みをともないます。

それだけ老廃物がたまってしまっているんでしょうね。

動脈は心臓によって押し出されますが、
静脈やリンパは筋肉により押し出されますから、
筋肉が固くなってしまうと当然押し出しが弱くなってしまうんですね。

時間をかけて筋肉が固くなると柔らかくするには時間がかかるそうです。
気長にまたマッサージを続けようとおもいます。

私の防風通聖散の効き目

  • 便秘の改善
  • 脚の浮腫が取れた
  • 食欲が抑えられた
  • 血糖値(特に朝)が上がりやすくなった

糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。

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【今日のダイエット行動】

1.スクワット 80
2.ロングブレス
3.つまみダイエット
4.腰ひねりエクササイズ
6.脂肪燃焼スープ

脚の筋肉をこんどこそやわらくしたいな。

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