私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット31日目~防風通聖散の便秘解消効果でていますし、満腹中枢の感度アップ!–☆

      2017/05/21

若い頃は便秘に悩んだことは一度もなかった私。

なのに更年期を迎えた頃から便秘に悩まされるようになりました。

とにかく、でても鹿の糞みたいにコロコロしたのが2,3個出て終わり。

2週間くらいそんな状態が続き、お腹がかなりはってくると、
くだって貯まった便がでるみたいなことを繰り返します。

これは困ったと思い、糖尿病の主治医に相談し便秘薬をだしてもらいました。

でも、ぜんぜん効果なしでした。

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そこで、チアシードダイエットに取り組んだところとっても便秘が改善しました。

しかし、チアシードダイエット自体なかなか続かず、

ふたたび便秘状態に陥ってしまった私。

今回、まいたけダイエットをはじめた最初の1周間はかなりの量のお通じがありましたが、
その後は便は柔らかくなったものの、量はたいしてでなくなってまたまた便秘かしらと思ってました。

そして、今回生漢煎【防風通聖散】を飲みはじめたら、なんとスッキリするくらい
お通じがくるようになりました。

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やっぱり、お通じがちゃんとあるとお腹がすっきりするし、
身体がなんだか軽くなった感じがします。

生漢煎【防風通聖散】を飲みはじめてもうひとつ変化は、
満腹中枢の感度がよくなりました。
食事をしても、すぐにお腹いっぱいになるので
余計に食べることがなくなり、食事が全部食べられなくて残すこともあります。

それと。脚のむくみがとれてきたかな。

実は、最近ずっと気になっていた足首が硬くなっていること。

階段の昇り降りや立ち上がってあるきはじめに足首がピリピリと痛みを感じていたんです。

一時ふくらはぎを揉んで筋肉を柔らかくしようと試みていたんですが、
脚にむくみがでてしまったためにマッサージを止めていました。

そもそも、老廃物が筋肉に貯まると硬くて触るとピリピリ痛いということを知りました。

そのことから、きっとふくらはぎと足首の筋肉の硬いのは、
老廃物が溜まっているんだと気がついたわけです。

固くなってしまった筋肉は血管やリンパ管を塞いでしまうため、
血液が隅々まで行き渡らず、老廃物がたまり代謝が悪くなる。

代謝が悪くなると冷えやむくみ、痛み。ダルさを引き起こす。

そして、上記の症状が私の脚にでていたわけです。

今回、生漢煎【防風通聖散】の効果でむくみがとれたので、
固くなった筋肉をマッサージできるようになりました。

さわるとコリコリしていて、かなり痛みをともないます。

それだけ老廃物がたまってしまっているんでしょうね。

動脈は心臓によって押し出されますが、
静脈やリンパは筋肉により押し出されますから、
筋肉が固くなってしまうと当然押し出しが弱くなってしまうんですね。

時間をかけて筋肉が固くなると柔らかくするには時間がかかるそうです。
気長にまたマッサージを続けようとおもいます。

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【今日のダイエット行動】

1.スクワット 80
2.ロングブレス
3.つまみダイエット
4.腰ひねりエクササイズ
6.脂肪燃焼スープ

脚の筋肉をこんどこそやわらくしたいな。

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