私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット39日目~ダイエットを継続させることが大切なんだよね–☆

      2017/05/21

昨日の全身筋肉痛と倦怠感はインフルエンザではなかったようだ。

ホッよかった!

今年は、インフルエンザとノロウイルスのダブルできているらしい。

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それはさておき、2日間ウォーキングをみっちり実行したので筋肉痛になった。

こんなのはじめてだけど、こんなことあるんだなぁと思いながら、
多少の筋肉痛を今日も感じている。

ただ、これで3kgくらい体重がいっきに減っていたらもっとうれしかったが、
現実はそうはいかないようだ。

そうなんだ、この停滞モードで毎回ダイエットあきらめちゃうんだよね。

ダイエットストレスで、急にいろんなものを食べたくなったり、
頑張るのをやめたくなったり。

40歳を過ぎたあたりから、この状態を何度くりかえしてきたことか。

ただし、体重はリバウンドしていない、
そう、ここで体重を落としていかなくちゃいけないんだよ私。

幸い、お通じはふつうにある。

内臓脂肪が落ちたんだろうか、鏡に映るよこからの姿はほっそりしてきている。

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体重は停滞気味だけど、確実に痩せてきている。

若い頃のように確かに手応えがなかなかないのが40代50代のダイエットの特徴。

いや、ダイエットだけじゃないさまざまなことが若い頃に比べて結果がでない。

だからこそ継続する力が必要なんだ。

毎日ではないけど、生漢煎【防風通聖散】を朝と昼の食間に飲んでいる。

スクワットも続けている。

舞茸もなんとか毎日食べている。

無理せず、いろいろなダイエットを組合せて痩せていこうと思う。

2ヶ月目に突入したダイエット、2ヶ月目でどこまで体重を落とせるものかしら。

そういえば、前かがみになったときお腹がつっかえなくなった。

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【今日のダイエット行動】

1.スクワット 150
2.脚のストレッチ
3.つまみダイエット
4.腰ひねり
5.舞茸ダイエット

お通じはホント普通になった。今までの、鹿の糞状態はなんだってんだろうと思うくらい。

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