私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット44日目~血流改善、ふくらはぎマッサージ痛いっす–☆

      2017/11/12

生漢煎【防風通聖散】を飲み続けて、体質が改善しはじめているみたいです。

特に食事制限せず、運動もお休みしていても体重が減りました。

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脂肪が減るには
▲脂肪細胞に蓄積された中性脂肪
↓エネルギーが必要になる
▲グリセリンと脂肪酸に分解され、
遊離脂肪酸として血管におくりこまれ
必要とする部位に送られる
↓エネルギーとして使われない
▲肝臓で中性脂肪を合成
血管を通して脂肪細胞に蓄積される

つまり、血の流れがとても大切です。

血液の流れや、リンパの流れを良くするには
第2の心臓といわれるふくらはぎのマッサージがとても重要です。

私は外勤にでるまで、立ちくらみがひどく、
階段の上りがきつかったんです。

階段を登るに連れて脚がだるくなり、
肩のあたりがだるくて気持ち悪くなるんです。

会社は、毎朝3階まで上がっていますが、
出社初日は、めまいはするし、脚や肩がめちゃくちゃだるくなりました。

階段を降りるときもふくらはぎがつったように痛くなり、
ふくらはぎに触るとカチコチに硬くて、痛みをともないました。

そこで、今年の夏くらいにやっていたふくらはぎマッサージを復活することに。

前回は、脚のむくみがひどくなり、
マッサージをしても筋肉が痛くて硬くて、むくんで途中で投げ出しました。

今回もふくらはぎマッサージをすると、
とにかく痛すぎます。

とくに外側のふくらはぎがめちゃくちゃ痛い!

ふくらはぎのマッサージは内側・中央・外側の順に、
脚首が側から膝下に向かってマッサージします。

最後に膝下にあるリンパ節を4本のゆびでやさしく押します。

このふくらはぎマッサージ、
毎日続けることがとにかく大切なんです。

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糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。

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【今日のダイエット行動】

1.スクワット 130
2.つま先立ち
3.足先回し
4.舞茸、唐辛子たっぷりチゲスープ

 

下痢が完全に治ってないので、生漢煎【防風通聖散】は1日1回です。

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