ダイエット45日目～老廃物がいっぱいたまった筋肉は揉むと痛い！–☆
2017/05/21
田中宥久子さんの『造顔マッサージ』をビデオや本を読んで実行している。
元々は、ほっぺがまんまるの長女が押しのアイドルと写真を撮る前にどうにかしたいというのがキッカケ。
本当に効果があるか私もはじめた。
その田中宥久子さんの『造顔マッサージ』に中に老廃物が貯まった筋肉はマッサージをすると痛みを感じると記されていた。
これって顔にかぎらず、全身に当てはまると思う。
特に私の場合、昔からふくらはぎが異常に太くてエステにいっても細くならなかった。
ここ最近はめちゃくちゃ硬い。
マッサージをすると本当にお餅みたいに柔らかくなるのかな。
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【今日のダイエット行動】
1.スクワット 13５
２．つま先立ち
３．足先回し
４．舞茸、唐辛子たっぷりチゲスープ
しぶといふくらはぎはまだだまだ痛みが。
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