私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット64日目~食べすぎちゃったのでドキドキ体重測定–☆

      2017/05/21

本日は娘の誕生日のリクエストで串家物語に行きました。

普段は揚げ物はあまり食べないのですが、
好きなものをとってきて揚げながら食べるので
ついつい食べすぎてしまいました。

そのあと、カラオケに行って娘のバースディパフェを
おすそ分けしてもらい食べて、
今日はかなりの体重オーバーを覚悟してました。

3連休の中日ですが、昨日は一日在宅仕事、
今日も娘の誕生日で出かけるまではやっぱりひたすらお仕事でした。

そうです、まったく運動していません。

今までのパターンだと、2~3kgぐらい体重が増えてしまい、
モチベーションがだだ下がりで、ダイエットは停止状態になるんですよね。

そこで、本日の体重測定の結果、63.15kg!
ほとんど増えていませんでした。

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よーし、明日でちゃんと調整しておこう!

ダイエットは、
体重が減った数字をキープするのが大切なんですよね。

揚げ物でとった油は身体の中にためこまないようにしなくちゃ。

寝る前に忘れずに防風通聖散を飲みました。

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【今日のダイエット行動】

1.ふくらはぎマッサージ

食べ過ぎの時ってドキドキするね!

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