私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット68日目~停滞期に捕まっているのかな– ☆

      2017/05/21

確かに最近ダイエッとも2ヶ月も過ぎて中だるみ気味。

防風通聖散とふくらはぎマッサージとときどきスクワットだけ。

でも、頑張れるもは体重がかろうじて減ってキープしているからかな。

やっぱり、ダイエットを始めたときの数字に戻ったり、超えたら
モチベーションは完全に落ちちゃうます。

なんでもそうだけどつづけることが大切。

今日TVを観ていたら、
肩甲骨を後ろに引いて胸をはる姿勢をとると
お腹ポッコリが減っこむらしい。

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今日から意識して肩甲骨をひいて胸をはる姿勢をとってみましょう。

とにかくお正月もすぎて、
お正月明けに身体を引き締めたいと思う方もおおいのでは。

私もいまだにズボンにお肉がのっかっています。
ぽっかりお腹が減っこませたいなぁって切実に思ってます。

昨年からダイエットを続けて、
内臓脂肪は減ったみたいで、前かがみになったときに
つっかえなくなったのはとてもうれしいです。

今年の目標は、
ズボンの上に乗っかる皮下脂肪を減らし、
伸び切った皮膚を引き締める
です。

そう、ダイエットをはじめたら、こうやって記録することも
モチベーションアップにつながると思います。

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【今日のダイエット行動】

1.ふくらはぎマッサージ
2.スクワット40

あたりまえかもしれないけど、ダイエットの成功の秘訣は続けることですね!

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