私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット71日目~防風通聖散効果でむくみがとれて脚痩せに挑戦できます– ☆

      2017/05/21

朝ごはんを豆乳甘酒に置換えてみました。

豆乳も甘酒も大好きな私ですからこれは続けられそうですね。

味はとにかく甘くてさっぱりした豆乳です。

なんとしても、ここでいっきに50kgを切りたい。

とはいうものの、ダイエットの反動であれもこれも食べたい衝動にかられることもあります。

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若い頃は、ここで5kgくらい軽く減ってそのままキープは簡単だった。

でも、30歳過ぎた頃からどんなにがんんばって運動してもなかなか減らないしキープできない。

ここ10年位はダイエットの挫折の繰り返し。

2年前なんて週3日スポーツジムに通ってやっとこさ1kg減らし、
忙しくなり通えなくなったらすぐに体重がもどりそれ以上に増えちゃった。

ほんとうに年齢を重ねるとそれに比例して体重が落ちなくなってしまった。

1型糖尿病の治療をはじめて、食事の量は減ったし、
間食も減らし、アルコールもほどほどにしている。

なのに、どんどん体重が増えていくのはなぜなんだろう?

答えは、全ては加齢による代謝の悪化が原因。

だから、私は、身体の代謝を改善するために防風通聖散を飲み始めました。

宮根誠司さんも痩せるために病院でツムラ62を処方してもらっています。

市販薬の生漢煎【防風通聖散】は満量4500mgだから、
病院で処方されるツムラ62の満量6000mgと同じように高い効果が期待できます。

事実、すっかり脚のむくみがとれて、
脚の筋肉を個々に揉むほぐすまでになりました。

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これは長年の夢の脚痩せに挑戦できます。

そこで、たかの友梨ビューティクリニックで
2年間脚痩せコースに通ったときのことを思い出してみると
・サウナに入る
・脚のマッサージ
・脚に低周波マッサージ器をとるつけて、アルミのシートにくるみ、
寝袋のような温熱マットなどで体をくるんで温めます。
(そのうちの数回ファンゴパック。パラフィンパックがありました。)
・シャワー
を毎回行っていました。

ということは、脚の血行をよくしてから脚をマッサージし、
低周波で筋肉を引きしてめれば脚は細くなるはず!っていうこと。

 

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あれば理想的な脚になれるということですよね♪

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【今日のダイエット行動】

1.ふくらはぎマッサージ

脚のふくらはぎが48kgに痩せた時以来皮膚がつまめるようになった。

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