私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット89日目~週末はちょっとダイエットをお休みします–☆

      2017/05/21

ダイエットも3ヶ月。

食事制限は特にしていませんが、
やっぱりアルコールは控えてました。

そんなダイエットをがんばっている私。

久々に実家に帰ったので、ダイエットを小休止して、
弟とお酒を楽しみながら楽しく過ごしています。

その分、庭掃除やお料理を作るのに台所にたったんで
少しは、運動代わりになったかな…。

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さすがに少々カラダが重くなったかなって思うけど、
痩せるためにずっとがまんするとそれこそ反動が怖いと思うから。

幸い、お正月もお餅をたくさん食べたけど、
防風通聖散を飲んでいたからリバウンドせずにすんだから。

今週末は、普段はひとりで外食の多い弟に、
母仕込みの味付けでおいしいもの作ってたべようと思います。

ただし、弟リクエストのカレーは、
太らない小豆カレーとしょうがたっぷりチキンスープーで血行アップは忘れずに。

それと、疲れをとるというビタミンC一杯の塩ゆずを作り、
ほうれん草のおひたしに混ぜたり、カレーにかけて食べました。

ちなみに、むかごご飯に小豆カレー、塩ゆずあえ。

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なんだかんだと、普段作っているダイエット料理になっちゃった。

 

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【今日のダイエット行動】

1.ふくらはぎマッサージ

今日はダイエットおやすみです。

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