私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット99日目~防風通聖散再開3日めで体重0.5kg減りました–☆

      2017/05/21

30代あたりから増えた体重を減らすのに苦労しはじめました。

20代の頃は、ちょっと食事の量を調整すれば2kgくらいはすぐに減らせたのに、
30代を超えたら食事を減らしたくらいではぜんぜん減らなくなった。

だから、せっせぅとスポーツクラブでエアロビがんばったり、
サウナにたくさん入ったりして体重を減らす努力をはじめたんです。

30代半ばになると、それでも減らなくなって、
朝晩ジョギングを取り入れてなんとか体重を落とし、
あまり気になるようだと、
週末に2日位何も食べないで水だけのプチ断食なんてことも試みました。

独身の頃はやっぱりスタイルを保つことを意識してましたからね。

でも、結婚してタガが外れると
一気!に体重が増えて60kg前後をいったりきたりしてましたね。

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だから、50歳になって1型糖尿病が悪化し、48kgに体重がおちたときは、
病気で体重がおちたとはつゆ知らず、ダイエットが成功したんだと素直に喜んだものです。

でもそれも束の間、1型糖尿病のインスリン治療がはじまって、
体重が毎月コンスタントに増えていき
網膜症を悪化させ、

なんで糖尿病の治療しているのに、網膜症になったのかそのころは分からなかったです。

でも、今回、防風通聖散をダイエットにとりいれることで
カラダの代謝について自分なりに勉強しつつ、
ダイエットを開始してから自分のカラダの変化をちゃんと観察してきました。

まず、体の中を巡る中性脂肪のこと。

私は、毎月1度、血液検査をします。

中性脂肪の数値って、
朝ごはんをちゃんと食べたときと抜いたときの数値がぜんぜん違うんです。

それに比べて、善玉コレスtロールや悪玉コレステロールは日頃の食事や生活で変わりますから。

当日食事を抜いたくらいでは改善しません。

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特に更年期を過ぎたくらいの女性は、ホルモンの関係で高くなということで、
私はコレステロールを押さえる薬が処方されています。

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コレステロールを抑える薬は夜寝る前に服用することになっていて、
コレステロールが夜肝臓で産出されるからなんです。

ちょうど、今回、8時間ダイエットを取り入れているので、
遅くても夜8時までに食事をするように心がけると、
コレステロールを抑える薬を飲み忘れてもコレステロール値が改善していました。

コレステロールは、
晩御飯を食べる時間と食事内容を気をつけることにより、

正常値に抑えることができるんですよ。

中性脂肪は食事を取った直後は高くなり、空腹になると低くなります。
よって血糖値もそうですが、
食事をダラダラと食べないように注意するようになりました。

もうひとつ分かったこと、
それはカラダの中に溜まった中性脂肪、老廃物、毒素のこと。

私は、網膜症を悪化させました。

網膜症は目の毛細血管が詰まって血管が破れてしまう目の病気です。

目の毛細血管が詰まってやぶれるということは、
体中の毛細血管でも同じことがおこっているということなんです。

防風通聖散を服用する前と服用してからの体の変化ですが。
下記に注目して観察してみました。

カラダの老廃物を派出するチカラ=デトックス
・便 75%
・尿 20%
・汗 3%
・爪 1%
・毛髪 1%
つまりデトックスの95%が便と尿で行われるわけです。

防風通聖散は便と尿の排出を良くする効能があるわけです。

防風通聖散を服用する前の私はひどい便秘で加齢臭に悩んでいました。

そして、先日、体調を見て防風通聖散の服用を1週間ほど止めていました。

防風通聖散の服用を止めたときの私のカラダの変化は、

・便秘.
・からだがダルくて重い
・加齢臭がする
・汗がぬるぬるする

なんて不調をきたしたんです。

まさに、防風通聖散ダイエットを始める前の私の状態です。

加齢によるカラダの代謝が落ちると、
便秘や尿がでにくくなる

カラダの中に中性脂肪や老廃物、毒素が貯まる

汗、毛髪.、爪に排出される

その結果、
・汗はヌルヌルし、加齢臭がきつくなる
・頭皮にニキビがたくさんできる
・洗髪時にシャンプーが泡だたない
・爪水虫になった
などの不調にみまわれました。

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しかし、防風通聖散を服用しはじめると
便秘が治り快便となり利尿効果から尿もしっかりでるようになりました。

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その結果、便と尿の95%デトックス効果が発揮されたので、
上記の不調がすべて改善されたのです。

相乗効果として、多くの同僚から
肌のハリ・ツヤがよくなり若返ったねと言われるようになりました。

脚のむくみがとれて、血行やリンパの流れが良くなり
薄毛が改善されて、短い毛がたくさん生えてきました。

以上のような体の変化を感じ、
50代のダイエットは健康に直結するもんだなって思いました。

ダイエットを始めるまでの私のカラダはあちこちで悲鳴をあげていた。

階段を登るとふくらはぎに痛みがはしり、脚や肩などがダルく重くなりました。

食後は決まって肩の当たりがダルくなり気持ち悪くなるので、
肩にかけたカバンをよく外し娘や主人に持ってもらいました。

入浴中や入浴後立ちくらみがひどくて、風呂場で気を失ったことさえあります。

頭を洗うも腕がダルくて頭が洗えませんでした。

どの症状をとってもカラダの血行がすこぶる悪かったことを物語っています。

昨年仕事で久々に完徹をした翌日、群発の立ちくらみがきて、
特に
ひどい発作は、カラダの奥から暗闇が押し寄せてきて
目の前が真っ暗になり息ができませんでした。

あっ、これが死ぬっていうことなのかもしれないと思ったほどの体験でした。

歳をとると、代謝の悪さが命取りになるんだなと身をもって知りました。

歳をとるとダイエットのために過度の運動やムリな食事制限自体が命取りになります。

だから、カラダに負担をかけずに代謝を改善することが望ましいと思いますし、
毎日を健康に過すためにも代謝アップは欠かせないと思いました。

私は持病のことも考えて、今回無理なく代謝アップができるように
防風通聖散のチカラをかりることにしました。

 

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【今日のダイエット行動】

1.ふくらはぎマッサージ

ふくらはぎの皮がつかめて伸びるようになってきた。

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