ダイエット93日目～冷えについて考える–☆

私が冷えについて考えるようになったキッカケは、
真夏のめちゃくちゃ暑い日でした。

汗をダラダラかきながらオフィスに着いた私。

Tシャツがびしょびしょになっていたのでトイレで着替えました。

着替えている時に、手がみぞおちあたりに触れ、
あまりにも冷たいのにびっくりしました。

あらためて、みぞおちを触ってみると
体温を感じないばかりか、冷蔵庫にいれておいたみたいに冷たいんです。

そのとき、鮮明になんでこんなに冷たいのって思いました。

２年前から、真夏でも腹巻をつける温活をはじめたので、
みぞおちあたりはいつも体温で温かく感じる今日このごろです。

でも、今年の正月にお酒を飲みながら食事をして、
気持ちよくなったので横になっていました。

たまに、みぞおちあたりを触るのがクセになっていた私。

触ったとたん、びっくり！めちゃくちゃ冷たかったんです。

なんでも、食事直後は血流が胃に集まるために
他の部位に血流が回らず冷えが生じるということなんですって。

みぞおちあたりだけでなく、冷えに興味をもつ私は、
ときたま身体のあちこちを触ります。

普段ヒンヤリ冷たく感じるのが
・脇腹の腰辺り
・お尻
・太もも
・ふくらはぎ
です。

冷えた状態が続くと身体にいろいろなダメージを与えるそうです。

参考：冷えは 身体の悲鳴です！

派遣で働きにでるまでの私の体調はとても悪かったです。

きっと冷えた状態で血流が滞っていたんでしょうね。
・網膜症の悪化
・入浴による立ちくらみ
・洗髪の際に腕がだるくなる
・階段ののぼりで脚が重くだるくなる
・食後方が重くだるくなる
など不健康そのものでした。

でも、外勤で動き回るようになったら、
上記の症状はすべてなくなりました。

加齢による血行の悪さは毎日適度に動き回ることが必要です。

専業主婦や在宅ワーカーで一日家に居て
座っていることが多いと身体にはよくないことを実感しています。

私の場合は外勤をはじめたことがとてもよかったようです。

人に見られるということも必要だなって思います。

 

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【今日のダイエット行動】

1.ふくらはぎマッサージ

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