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ダイエット93日目~冷えについて考える–☆

      2017/11/17

私が冷えについて考えるようになったキッカケは、
真夏のめちゃくちゃ暑い日でした。

汗をダラダラかきながらオフィスに着いた私。

Tシャツがびしょびしょになっていたのでトイレで着替えました。

着替えている時に、手がみぞおちあたりに触れ、
あまりにも冷たいのにびっくりしました。

あらためて、みぞおちを触ってみると
体温を感じないばかりか、冷蔵庫にいれておいたみたいに冷たいんです。

そのとき、鮮明になんでこんなに冷たいのって思いました。

2年前から、真夏でも腹巻をつける温活をはじめたので、
みぞおちあたりはいつも体温で温かく感じる今日このごろです。

でも、今年の正月にお酒を飲みながら食事をして、
気持ちよくなったので横になっていました。

たまに、みぞおちあたりを触るのがクセになっていた私。

触ったとたん、びっくり!めちゃくちゃ冷たかったんです。

なんでも、食事直後は血流が胃に集まるために
他の部位に血流が回らず冷えが生じるということなんですって。

みぞおちあたりだけでなく、冷えに興味をもつ私は、
ときたま身体のあちこちを触ります。

普段ヒンヤリ冷たく感じるのが
・脇腹の腰辺り
・お尻
・太もも
・ふくらはぎ
です。

610222冷えた状態が続くと身体にいろいろなダメージを与えるそうです。

参考:冷えは 身体の悲鳴です!

派遣で働きにでるまでの私の体調はとても悪かったです。

きっと冷えた状態で血流が滞っていたんでしょうね。
・網膜症の悪化
・入浴による立ちくらみ
・洗髪の際に腕がだるくなる
・階段ののぼりで脚が重くだるくなる
・食後、肩が重くだるくなる
など症状がでて不健康そのものでした。

でも、外勤で動き回るようになったら、
上記の症状はすべてなくなりました。

加齢による血行の悪さは毎日適度に動き回ることが必要です。

だからウォーキングですね。

金さんも、テレビ出演後銀さんにススメられてウィーキングして
元気になったんですよね。

専業主婦や在宅ワーカーで一日家に居て
座っていることが多いと身体にはよくないことを実感しています。

私の場合は外勤をはじめたことがとてもよかった。

人に見られるということも必要だなぁって思います。

 

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