長期に渡るダイエット効果がなかなか現れないのはやり方にズレが生じている
もうすぐ還暦＆１型糖尿病治療中の私は、
期間限定でダイエットをするだけじゃ痩せない。
つまり、
日常がダイエットつう状況となっている。
事実、この私のダイエットを綴るブログは１年経った。
ダイエットは日常になってくると
いつしか手抜きダイエットになってしまう。
私、防風通聖散ダイエットをしている。
１年も経つと、飲み忘れが多くなっていた。
結果、ダイエットをする前の体重＆体型になった。
すると、
順調に痩せていてもいずれは停滞期につかまる。
この停滞期が長いと、
だんだんダイエットがいい加減になってしまう。
生漢煎・防風通聖散の満量処方、
つまり効き目成分が病院で処方される薬と同じだという点。
それを私忘れていました。
確かに便秘は防風通聖散１日１包で改善します。
この２月に便通があった日に印をつけたら、
ここまで毎日便通があります。
でも、防風通聖散の満量処方は1日３包なのです。
そこで、先週１週間、防風通聖散を必ずカバンに入れ、
朝・夕方に飲むことをルーチン化してみました。
すると、
体重が１ｋｇ減り、お腹が少しスリムになったかな…。
やはり、
内臓脂肪燃焼には満量処方を飲むことが重要なんだなぁ！
実は、１型糖尿病の治療で重要な血糖値コントロールが
うまくいってなくてこのままだと入院と担当医に言われていました。
そこで、細かく血糖値を測定して一日の食生活を改善してみたところ
血糖値が８ポイントも下がった。
なんでもそうなんですが、
毎日のことだから、
いつの間にかズレが生じてしまうんですよね。
さあ、明日から１日３包にルーチン化してみよう！
糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。
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【今日のダイエット行動】
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