私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散ダイエットに腹筋を組み合わせてお腹を凹ませる!

防風通聖散ダイエットは、
体の中の老廃物を排出しやすくなり、
その結果として体重が落ちていきます。

もうひとつは
内蔵脂肪を分解して、
エネルギーとして使いやすくする働きもあります。

わたしも、防風通聖散ダイエットを始めた当初は
4kgくらいは軽くおちました。

老廃物の排出が落ち着いてくると、
停滞期にハマってしまいうんともすんとも体重が減らない。

内臓脂肪を分解してもエネルギーとして消費しないと、
結局は余った分は脂肪細胞にとりこまれてしまう。

 




 

防風通聖散ダイエットで油断していたらウエストが肥大した!?

 

防風通聖散ダイエットを立て直すといって、
日に3回の満量処方分を飲み続けて1ヶ月。

体重は54kg,を行ったり来たりするものの、
54kgをきることができなかった。

『内蔵脂肪を分解して、
エネルギーとして使いやすくする働き』

この効能を活かすためには運動を組み合わせなくてはならない。

私の実施した運動は日の何回かのかかと揚げとスクワット。
たまに、買い物ついでのウォーキングぐらいだった。

この程度の運動量ではカラダの内脂肪を消費することはできないみたい。

私はインスリン治療を続けている。
インスリンは余った中性脂肪を脂肪細胞にとりこむのを促進するホルモンだ。
通院日に担当医にインスリンがお腹周りの脂肪がつく原因ではないかたずねてみた。
「いやそんなことはないでしょう。
食べ過ぎが原因でしょう」
と言われた。

食前に防風通聖散を飲むと血液検査の血中の中性脂肪の量が増えていた。
だから、エネルギーとして使ってしまわないといけない。

分かっちゃいるけど上手に適度な運動をとりいれるのは難しい。

 

肥大したお腹の脂肪は血糖値にも悪い影響を与えます

 

担当医は、
お腹に脂肪がついたままだと、
血糖値が下がりにくいばかりか、
グルカゴンが、肝臓でグリコーゲンとして
蓄えられたグルコースを血液中に放出するから
血糖値をあっぷします。
朝方血糖値が高め傾向はそおためです。
だから、お腹周りの脂肪をとりましょう
って私に言いました。

つまり、私は食べる量をおさえているつもりなのだが、
私の年齢としては食べ過ぎなのね。
この点も注意して来月の通院日までに
60kgまで減量を目標にしようと思う。

 

ぽっこりお腹を凹ませるためにお腹に貼るタイプのEMSを使うことに

 

今週はじめにお腹を凹ませるために
「マクセル’(maxell) MXES-R400PR
もてケアPRO EMSフィットネスマシン・4極タイプ」
を即買いした。

 

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なぜって、
会社の男性上司がぽっこりお腹が減っこんだ、
そこに女性の先輩もきてお腹が減っこませるために
上司に勧められたのといって、ウエストを見せてくれた。

「わ!細い!」

ふたりが使っているのが
「マクセル’(maxell) MXES-R400PR
もてケアPRO [EMSフィットネスマシン・4極タイプ」
だった。

「ロナウドは高いから、
これなら1万円前後で購入できる辛さ」

確かに、Amazonのプライム会員価格で
9700円で購入できた。

ということで、今週の水曜日に届いたから早速使ってる。

心なしお腹が少しづつ減っこんだ感じがする。

お腹が減っこんだから、腹筋ができるようになったので、
本日から腹筋をはじめて、
毎日の腹筋の回数をカレンダーに記録することにした。

 

そうそう、EMSを使うと、便通をもよおすんですよね。

 

糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。

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【今日のダイエット行動】

1.ふくらはぎマッサージ

食べ過ぎ注意!

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