私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

防風通聖散でダイエット実行中!

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ダイエット167目~生漢煎・防風通聖散効果を引き出し身体を引き締めるためにいざスポーツジムに!–☆

      2017/08/18

2年ぶりにスポーツジムに行ってきました。

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目的は、背中の大きなえくぼをどうしてもとりたいから。

ちょうどこのダイエットをはじめた時は、

「身長155cm、体重66kg、体脂肪率33%」(ダイエットの記録より)

本日の測定結果
「身長155cm、体重63kg、体脂肪率31%」でした。

う~~んとりあえずは、ダイエット効果は維持していますね。

しかし、鏡に映ったワタシはとてもとても痩せたとはいえないみっともない体型。

エド・はるみさんみたいにきれいに痩せたい!って思いました。

せっかく防風通聖散で代謝がアップしているんだから。

防風通聖散は飲むだけで痩せられる漢方じゃないんだから。

防風通聖散の効果は運動と組合せてはじめて発揮されんだから。

そう。分かっていました。

やはり結果にコミットするには、苦しみを克服せねばなりません。

でも、人間自分にはとことん甘いから、私も「辛いの嫌だなぁ~」って思っているうちに6ヶ月に突入していました。

しかし、TVコマーシャルでエド・はるみさんのお姿を拝見したら私も痩せたいよーってキモチが溢れてきました。

そもそも、「防風通聖散」と「めちゃぜいたくフルーツ青汁」
代謝がアップしているのだから運動を取り入れたら効率的に痩せるはず。

↓もし、自分にどうしても厳しくなれないのならプロのお力をかりればよいのです。

 

ということで、どこまで自分ひとりで結果をコミットできるか試してみようと思ったわけです。

本日は2年ぶりのスポーツジムなので軽く流していこうと思いました。

ただ、「背中の大きなえくぼ」をとるにはどうしたらいいか?どのマシンを使っていいやらわかえらなかった。

そこで、スタッフのお兄さんに「背中についたお肉をとりたいんですけどどうしたらいいですか?」って質問してみました。

すると、背中を鍛えるマシンの使い方を教えてくれました。

あとは、背筋25回を3セットとダンベルで負荷をかけてヒップアップを25回を3セット組合せてみました。

そうそう、スポーツジムより一足おさきにはじめた脚やせマッサージ。

もともと大根足だからわずかに細くなったけど、写真をとってくれた娘曰く「わっ!やっぱ太いねぇ」だって。

君は脚が細くて長いパパと結婚したおかげで細いのさ、ママに感謝しろよ!

ということで、継続しております。

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マッサージとEMSマシンのBONIC Proを毎日がんばってます。

ちなみにEMSマシンが太ももにはピリピリ効くのですがなぜかふくらはぎにはピリピリこないのはなぜなんだろう???

興味のある方はコチラ↓↓↓

 

実際に太ももとふくらはぎをマッサージするんだけど、とにかくつまみマッサージは痛いのなんの。

途中でやめちゃうんだよね。

確かに脚痩せエステで施術してもらったときは、とにかく涙が出るくらい痛くてもエステシャンは手をゆるめなかったもんね。

「この痛みに耐えられなかったら脚痩せできませんからね」ってピシャって言われました。

その点がお金を払って専門スタッフに結果をコミットしてもらうポイントだよね。

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↓どうしても自分に厳しくつまみもみが痛くてできない時はプロに頼みましょう!

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【今日のダイエット行動】

1.ふくらはぎマッサージ
2.寝る前に腹筋50回

久々にスポーツジムはキモチいい!。

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