週末1万歩を超ええるウォーキング。
実はいつもと違う変化があった。
・一日中高血糖⇒本日は通常どおり血糖値は下がった
・お風呂に入ったときに全身ぬるぬる汗だった
・本日、足だけじゃなくて腕や背中、腰、首と全身の筋肉痛がひどい
これは、生漢煎【防風通聖散】の効果なのかしら。
ぬるぬる汗は身体の老廃物が排出されるときの汗だから、
それだけ私の身体の中に老廃物がたまっていたのかもしれない。
確かに、中性脂肪がからだのあちこちに溜まってカチコチに硬くなっていた。
中性脂肪が固くなるとリンパを圧迫して流れが悪くなり、
その結果筋肉に老廃物がたまってしまうらしい。
生漢煎【防風通聖散】飲みはじめて、脚ののむくみがとれていたので、
平日はひたすらマッサージやストレッチをして筋肉を柔らかくしている。
総合して考えると、身体の老廃物がウォーキング効果で排出されたような気がする。
ようするに50代の私の身体は老廃物が溜まりやすくなっていて、
その老廃物がいろいろと身体の不調を引き起こしているのかなと思った。
これが老化というものななのかもしれません。
糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。
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生漢煎【防風通聖散】 |
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【今日のダイエット行動】
1.スクワット ９０
２.脚のストレッチ
3.つまみダイエット
4.腰ひねり
全身筋肉痛。
インフルエンザにかかったみたいに全身筋肉痛が。
早く寝よう。
インフルエンザにかかったみたいに全身筋肉痛が。
早く寝よう。
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