プチ断食2日目は、お昼近くまで寝てました。
起きたら低血糖 56mg/dl！
慌てて、いちじくジュースと甘酒を飲んで落ち着きました。
プチ断食のパンフを見たら、お昼と晩に軽食を摂っていいみたい。
そうですよね、明日から会社なんで
朝から低血糖でヘロヘロはさすがにまずいなと思いました。
今日のプチプチ断食
11:30 起床
低血糖
フルーツ青汁
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いちじくジュース
甘酒
スープの上澄み
↓仕事
14:00
フルーツ青汁
具入りチキンスープ
↓
16:00
たっぷり白菜豆乳スープ
カフェオレ
ホットケーキ1かけ
↓買い物
20:00
海老天そば1/3くらい
本日は、プチ断食というよりは復食でしたね。
でも、胃が小さくなったのかちょっと食べたらすぐにお腹いっぱいになりました。
それと、たっぷり白菜豆乳スープがとっても美味しかったので
家で作って見ようと思いました。
プチ断食の結果は…
体重は、-0.8kgでした。
もう少し減るんじゃないかと期待しましたが、
ガツンとは減らなかったようです。
ただし、身体にたまった老廃物が排出されているのか、
お風呂に入るといつもにましてぬるぬる汗がたくさんでました。
身体も、いつもよりさわやかな感じがします。
デトック効果はバッチシのようです。
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私、今週末48時間プチ断食をすることにしました。
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