私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

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ダイエット44日目~血流改善、ふくらはぎマッサージ痛いっす–☆

ダイエット44日目~血流改善、ふくらはぎマッサージ痛いっす–☆

生漢煎【防風通聖散】を飲み続けて、体質が改善しはじめているみたいです。 特に食事制限せず、運動もお休みしていても体重が減りました。 脂肪が減るには、 ▲脂肪細胞に蓄積された中性脂肪 ↓エネルギーが必要になる ▲グリセリン…

ダイエット43日目~ダイエットは平日と週末の過ごし方に気をつける–☆

ダイエット43日目~ダイエットは平日と週末の過ごし方に気をつける–☆

14日の忘年会で飲みすぎて体調がボロボロで ダイエットをおやすみしてました。 これは、きっとリバウンドしているだろうなって…・   体重を測定したら62.65kg. おや、普段と変わらず食べてた、 いや、おいし…

ダイエット42日目~防風通聖散を飲んで宿便がとれるらしい–☆

ダイエット42日目~防風通聖散を飲んで宿便がとれるらしい–☆

忘年会が14日にあり、昨日は二日酔いで 嘔吐と下痢にみまわれたため、防風通聖散はのみませんでした。 今日は、とりあえず全快したようなので、 朝、生漢煎【防風通聖散】を飲みました。 昼間は体調は良かったのですが、晩御飯を食…

ダイエット41日目~今日は防風通聖散はお休みです–☆

ダイエット41日目~今日は防風通聖散はお休みです–☆

昨日忘年会でワインを飲みすぎ、 完全なる二日酔いです。 朝起きたらとっても気持ち悪くて、 完全なる二日酔い状態。 なんだか、アルコールが身体の中で分解されてない…。 結局、思いっきりトイレで吐いてやっと楽になりました。 …

ダイエット40日目~温活ダイエット–☆

ダイエット40日目~温活ダイエット–☆

松下由樹さんが痩せたとういう「温活ダイエット」。 身体を温めると血流がよくなって、 老廃物を排出して痩せやすくなるというダイエット。 昨年、テレビで紹介されていたので、すぐに実行してみた。 実は、ここ数年みぞおちあたり、…

ダイエット39日目~ダイエットを継続させることが大切なんだよね–☆

ダイエット39日目~ダイエットを継続させることが大切なんだよね–☆

昨日の全身筋肉痛と倦怠感はインフルエンザではなかったようだ。 ホッよかった! 今年は、インフルエンザとノロウイルスのダブルできているらしい。 それはさておき、2日間ウォーキングをみっちり実行したので筋肉痛になった。 こん…

ダイエット38日目~防風通聖散の影響かな全身筋肉痛に?!–☆

ダイエット38日目~防風通聖散の影響かな全身筋肉痛に?!–☆

週末1万歩を超ええるウォーキング。 実はいつもと違う変化があった。 ・一日中高血糖⇒本日は通常どおり血糖値は下がった ・お風呂に入ったときに全身ぬるぬる汗だった ・本日、足だけじゃなくて腕や背中、腰、首と全身の筋肉痛がひ…

ダイエット37日目~防風通聖散で脂肪燃焼しやすくなっている?!–☆

ダイエット37日目~防風通聖散で脂肪燃焼しやすくなっている?!–☆

今日は、朝から羽田まで行きました。 せっかくなんで、着陸と離陸の両方をみるために、 第二ターミナルと第一ターミナルを行き来しました。 結構ウォーキングにはちょうどよかったです。 その後、ガンダムを見たいというのでダイバシ…

ダイエット35日目~内臓脂肪が原因で糖尿病が悪化するって本当ですか?!–☆

ダイエット35日目~内臓脂肪が原因で糖尿病が悪化するって本当ですか?!–☆

ダイエット5週間目です! 今日、BMIを計算してみました。 私のBMIは26でした。 25以上が肥満ですから、私れっきとした「肥満」に分類されました。 BMI=体重÷(身重の二乗:単位mで) どうして肥満だと糖尿病によく…

ダイエット34日目~中性脂肪が分解されて血糖値が高くなる?!–☆

ダイエット34日目~中性脂肪が分解されて血糖値が高くなる?!–☆

防風通聖散ヲ飲はじめて私のカラダの変化はコ・チ・ラ!、 ・お通じが1-2日に一度、下痢気味 ・オシッコがよく出る ・食べるとすぐにお腹が一杯になる ・動くとすぐに汗をかく ・脚のむくみが消えた ・肩の当たりがだるい ・体…

ダイエット33日目~防風通聖散効果なのか体重が減った–☆

ダイエット33日目~防風通聖散効果なのか体重が減った–☆

なかなか体重減少がみられなかったのに、体重が減ってきました。 ✿コ・チ・ラも見てね!⇒ダイエットの記録 ほんのわずか、誤差範囲かもしれないけどたしかに減ってきました!! 前からと横からみた厚みが同じだったのが、 ちゃんと…

ダイエット32日目~防風通聖散のツムラ62のジェネリックを処方されました!–☆

ダイエット32日目~防風通聖散のツムラ62のジェネリックを処方されました!–☆

生漢煎【防風通聖散】を飲みはじめて1週間経ちました。 飲みはじめて私のカラダの変化は下の5つです。 ・毎日便通がある ・脚のむくみがとれた ・オシッコがよくでる ・満腹感がでた ・血糖値が(特に朝)上昇しやすくなった お…

ダイエット31日目~防風通聖散の便秘解消効果でていますし、満腹中枢の感度アップ!–☆

ダイエット31日目~防風通聖散の便秘解消効果でていますし、満腹中枢の感度アップ!–☆

若い頃は便秘とは無縁の私。 なのに更年期を迎えた頃から便秘に悩まされるようになった。 とにかく、でても鹿の糞みたいにコロコロしたのが2,3個出て終わり。 2週間くらいそんな状態が続き、お腹がかなりはってくると、 くだって…

ダイエット30日目~1ヶ月の-1.5kg達成です。思ってたより減らなかったなぁ–☆

ダイエット30日目~1ヶ月の-1.5kg達成です。思ってたより減らなかったなぁ–☆

本日体重測定63.65kgでした。 なんとか63.5kg前後をキープしています。 60kgきりは結構カンタンにいけると目論んでいましたが 50代かつ1型糖尿病の私はインスリンが分泌されないので 思うように体重が減ってくれ…