プチダイエットというか、
今日は今週体調が優れなかったんでほとんど寝て過ごしました。
朝起きたのは１２時過ぎ、ランチを食べて、
テレビを見ながらお仕事をしていました。
夕方になり、買い物になかなか出かけないので、
買い物に行く気がなくなり横になっていたらいつの間にか寝てしまい、
起きたら夜の１１時過ぎていました。
そう、本日は１日１食だけでした。
お風呂にはいって、体重測定したらなんと63.2kg⇒61.6kg（-1.6kg)ではないですか！！！
体重が停滞していてなかなか落ちなかった体重がいっきに落ちました。
この数値をなんとかキープしたいものです。
糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。
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【今日のダイエット行動】
1.ふくらはぎマッサージ
2.スクワット40回
体重計乗ってびっくり。たまにはゆっくり寝るのもいいもんだ
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