ダイエット156-160目～防風通聖散はふくらはぎ改造計画にはかかせません–☆
2017/11/22
防風通聖散の効果のおかげで脚のむくみがとれた。
すると、それまでむくんでパツンパツンだった脚が、
マッサージしてもびくともしなかった脚がマッサージできるようになった。
ぜんぜんむくまなくなったかというと、
夕方にはあいかわらず脚がむくんでいるみたい。
最近脚のサイズを測るようになったんだけど、
昨夜と今朝では3～4cmも太さが違う。
下記は脚のサイズです。
ただし、測定時間を同じ時間帯にしないと脚の太さは変化するんですよね。
| 理想寸法 | 4/12夜測定 | 4/21朝測定 | |
| 太もも | 45-50cm | 56cm | 53cm |
| ふくらはぎ | 28-33cm | 40.5cm | 37.5cm |
| 足首 | 18-20cm | 21cm | 21cm |
私の職場はエレベータの使用が禁止されている。
だから毎朝3階のオフィスまで階段を使う。
脚が象足のようにパツンパツンだったときには、
階段を使うと脚が重くなりカラダ全体がだるくなって辛かった。
これは脚の筋肉が硬くて血液がうまくカラダを巡っていないから。
↓コチラのサイトの患者さんと同じで私は体全体の筋肉が硬くなっていました。
足が重く階段の上り下りが辛い 膝周辺が痛い お尻～太腿が痛い
特に更年期に発症した五十肩の悪化が原因で
動くのが億劫になってまずます筋肉が硬くなった。
今回、防風通聖散を飲むまでは
カラダのあちこちの筋肉が硬くて
触るとピリピリと電気がはしるみたに痛みがあった、
思い出したのが、
子供を産んだ直後の胸が岩のように固くなり触るとピリピリ痛かったのと
似ているかもって思った。
あの時も母乳が出るようになるために
岩のように硬くなった胸をマッサージして
柔らかくしなくてはいけなくてとにかくめちゃくちゃ痛い。
赤ちゃんを産んではった胸は、
自分では痛くてマッサージできないから、
看護婦さんにマッサージしてもらうんですが耐えがたい痛みでした。
上記のカイロプラクティックなど
専門家のサイトをはじめいろいろ拝見すると改善策は
筋肉を緩めることのようです。
筋肉を緩めるためには直接筋肉をマッサージするのが効果的。
昨夜と今朝の私の脚を比べると、
寝る前に防風通聖散を飲んで寝たので、3～4cmも太さが違っていた。
これは、夜中3時頃に1回、
朝起きて1回と大量に尿がでたので
起きた時に脚がスッキリ細くなっていたようです。
実は、ここ5ヶ月体重の変化をみたときに、
食事の量よりも寝た時間の方が体重が
減少するということに気がつきました。
週末足まで寝ているだけで体重が
2kgくらい減少したことが2回ほどありました。
ここから推測すると、
食事を減らすよりもカラダから尿として
水分が排出される方が体重が減るということです。
防風通聖散を飲みはじめて、
とにかく朝に大量の尿がでるようになりました。
筋肉や皮膚には血管・リンパ・神経が通っています。
そこに脂肪細胞が
どんどん脂肪をため込んで大きくなり硬くなると
血管・リンパ・神経の働きが悪くなる。
若い頃はほっといても筋肉が
そこまで硬くなることはなかったけど、
50歳を超えたあたりから筋肉が硬くなり始めた。
いわゆるこれが老化なんでしょう。
よく食肉で「歳をとった動物の肉は硬くてまずい」といいますものね。
コチラのサイトが分かりやすい⇒セルライトのキホン！
筋肉を柔らかくする方法を色々なサイトで調べると
- ストレッチ
- マッサージ
この2つの方法につきます。
これってエコノミークラス症候群予防と同じ対策なんですよね。
かれこれ、4ヶ月ちかくふくらはぎのマッサージは続けています。
私のふくらはぎの筋肉は
小学校3年くらいにアタックNo.1に刺激され
運動場をウサギ飛び1周してついたから…。
いまだに、筋肉をほぐそうとすると痛みを感じます。
プロに任せるのは
きっと痛みに耐えてマッサージしてもらうからなんだと思うこの頃。
子供をふたり産んだときの
胸のマッサージも結局痛くて自分ではできなくて
看護婦さんに泣きながらマッサージしてもらいましたもの。
結論
体の不調は血行・リンパの流れが悪くなっているため。
この血行・リンパの流れを改善することですべての不調が改善できる。
そのために私には防風通聖散の効果は必須です。
その効果の現れとして長年悩みだった薄毛が改善されました。
コチラです⇒夫婦で薄毛de悩み中！
糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。
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1.ふくらはぎマッサージ
2.トイレエクサ
3.寝る前に腹筋50回
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