私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

1ヶ月半で身体の内側外側から血管を改善しようと試みたら好結果がでましたよ!

あれは酢玉ねぎを食べ始めて2週間くらいのことだったと思うから12月の中旬くらいかな…。

 




 

自分の血管はどのくらいの状態なのか知りたくなった。

 

そこで、近くのモールに血管年齢を測定する機器が設置してあることを思い出した。

 

実際に測定してみると血管年齢は55歳で判定はBだった。予想していたよりはまあまあかな…。

 

血管偏差値はいくつだったか忘れたけどB判定だとすると50前後くらいだったと思う。

 

あれから、1ヶ月半、ランチに酢玉ねぎサラダを食べ、夜に納豆を食べ続けている。

 

あと、ここ2週間位は葉酸を多く含むという焼き海苔を毎日バリバリと食べるようにもしている。

 

すると、最近はサウナに入ってもヌルヌル汗が出なくなった。

 

週末1万歩歩くようにしているけど、食後歩くとき以前は身体のだるさを感じていたけど最近はない。

 

防風通聖散を再開したところ、飲んで3日位は夏にかいた汗とおんなじ生臭い匂いの尿がいっぱい出た。

 

たまたまなんだけど、今週末外出して帰りの電車に間に合いそうになくて久しくない猛ダッシュしたけど、なんとか電車に乗り込むことができた。その時も、雪がちらつく寒い夜にもかかわらず、猛ダッシュに心臓や血管が耐えられていたみたい…。

 

次の日血管年齢を測定してみたところ、先回の結果を遥かに上回り、なんとA判定をたたきだした。

 

血管年齢51歳。判定A。血管偏差値57。

 

でも、若くて51歳なのね…

 

同じく測定した15歳年下の弟は食生活の乱れと持病の糖尿病で糖化コラーゲンが増加したのか、
血管年齢は若かったものの判定はC、血管偏差値44だった。機械が壊れているのではないようだ…。

 

身体の内側外側から血管を改善しようと1ヶ月半、こんなに立派な効果が出るとは。

 

いや~、この結果はかなりうれしいですね。

 

私が1ヶ月半実践したこと

❶ 防風通聖散で老廃物排出促進
❷ ランチに酢玉ねぎサラダ(酢玉ねぎ+シーチキン+α)
❸ 晩御飯に納豆
❹ おやつ代わりに焼海苔を食べる
❺ 1週間に1回1万歩歩く
❻ トイレタイムにリンパを流すストレッチをする

 

 

つまりこの習慣(バランスの良い食事、程度な運動)を続けたら良好な血管状態をキープできるということ。

しばらく、続けて定期的に血管年齢を測定していなって今は思っている。

 

先週末、ダンナくんが健康番組をたまたま観ていたら「ブルーチーズを毎日30g食べると血管を柔軟にできる」と言っていたんですって。

で、とりあえず、ブルーチーズを買ってきたので『私の毎日の習慣』に追加してみようと思います。

 

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