私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

ダイエット4日目~ダイエット脂肪を燃焼しやすくするのがポイント–☆

今日は昨日のスクワットの筋肉痛が酷かった(T_T)。
でも今日も80回がんばりました。

腰のひねりもしっかりいれました。
おかげでモモの前の筋肉と下腹の筋肉が痛いのなんのって。

でも、鏡に映る姿は前面と側面の幅が同じ。
それに、腰の上辺りに浮き輪を抱えたみたいに肉がはみでてる。

 

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今日は大好きな「逃げ恥」だから
見逃さないように8時からテレビをつけてスタバってた。

ちょうど日本テレビに回したら、
ダイエット特集だったみたいで
裏の「マツコの知らない世界」を見たかったけど、
ダイエットネタだったんでそのまま見入った。

ニッチェ近藤くみこ -2.4kg・SKE48鎌田菜月-3.9が試した2週間ダイエット
解決!ナイナイアンサー
◉サワーキャベツ 塩と砂糖をまぶして揉んで置石
◉しょうがオール しょうがを500W4分/750W3分
◉つまみエクササイズ
◉腰ひねりエクササイズ

サワーキャベツとしょうがオールは使えるね。
毎日舞茸ばかり食べるのはあきるもんね。
それと、つまみエクササイズも取り入れてみよう。

結局脂肪が燃焼しやすくして、
それにエクササイズをプラスするんですよね。

やっぱり、脂肪を燃焼しやすくするのがポイントですね!

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発汗・利尿・便通を改善して下腹の脂肪を燃焼してくれる。

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西洋薬のように症状そのものにアプローチするわけではないから
体質改善を目的として即効性がないものの安心して服用できますね。

ただし、生薬と言っても薬だから下剤との併用や
すでに病院で処方されている薬がある場合は主治医に要確認しなくちゃいけません。

そう、私すでに持病の方で血糖値抑える、網膜症、血圧、コレステロールの薬を
処方されているから、
次回主治医にお伺いたてなくちゃね。

 

生漢煎【防風通聖散】

 

そうそう、明日夜7時から日本テレビでダイエット特番がやるのよね。
絶対見よう。
なんでもダイエット合宿らしいからたくさん情報をえられそう。
なんでも3時間の特番だからね。
楽しみ!

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【今日のダイエット行動】

1.ながら腹筋40回
2.30日スクワット
3,.ウエストひねり
4.8時間ダイエット
5.舞茸ダイエット(舞茸の炒め、舞茸の味噌汁)

とにかく筋肉痛が…。
それに見た目がぜんぜん変化ないのでモチベーションダダ下がりです。

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