今年の8月に30日スクワットに挑戦していた。
結果、体重の変化は全くなっかった。
なんでも、スクワットを続けると筋肉量が増えるから、
しばらくは減った分と増えた分が相殺される。
でも、脚に筋肉がつくと行動範囲が広がり、
生活が健康的になり結果痩せやすい体質になるはずなんだよね。
9月は副業を増やしたために睡眠時間が減ってしまい
体調がボロボロとなりいつのまにかスクワットをサボっていたんです。
やっぱり体重減少しないとついモチベーションも下がっちゃう。
毎朝階段を３階まであがるだけど、脚の筋肉が硬くなって痛いし、
肩のあたりがとてもだるくなる。
そこで、１０月くらいから「かかとあげ」をはじめた、
それと同時にふくらはぎやモモの筋肉をマッサージもはじめた。
なのに、スクワットとはサボってすっかりわすれてしまった。
でも、痩せるはスクワットがイチバン効果があるとTＶ番組で言っていた。
で、今日からはじめたこと
◉３０日スクワット
◉ウエストひねり
◉8時間ダイエット
◉舞茸ダイエット
以上。
漢方・防風通聖散も試してみようかな。
漢方・防風通聖散は、最近松重豊CMでもおなじみのナイシトール。
ナイシトールというはブランド名だから
漢方薬として名前は防風通聖散という。
防風通聖散、皮下脂肪と内臓脂肪を燃焼して痩せやすい体質に改善してくれる。
防風通聖散としては、病院で処方されるツムラ６２番がぽっこりお腹に効果があると口コミで評判。
なんでも宮根誠司さんがツムラ６２番使って痩せたってツイッターでつぶやいたとか。
芸能界も防風通聖散を使っている人が多いんだって。
ただ、ツムラ６２番は病院での処方のみなんだ。
そこで、ツムラ６３番とほぼ同じ満量処方の防風通聖散が生漢煎の防風通聖散。
生漢煎は全国展開する処方箋調剤のアイン薬局の
アイングループがネット販売している漢方薬シリーズ。
ドラッグストアでは購入できません。
生漢煎 苓桂朮甘湯、生漢煎 八味地黄丸などもあります。
生漢煎 防風通聖散は満量処方で
エキス全量４５００mgを凝縮した成分が１包分に含まれているんです。
錠剤よりもカラダに吸収されやすい顆粒で、
コーヒーのようにステックタイプに個装されていて、１日×３回飲むだけです。
今なら、初回は半額で購入できるから試しやすい！
防風通聖散の効能は、１８種類の生薬で発汗・利尿・便通で腹部の皮下脂肪を減少し、
便秘やのぼせを伴う肩こりやむくみを改善します。
最近の私は、ブクブク太ってなんだか体全体がむくみ、
年中のぼせてるみたいだしね。
体中に脂肪が溜まって、カラダの感覚が鈍くなっている感じがしている。私
の体型は、まさに下半身に脂肪がたくさんついて洋ナシ型かな。
まだ３日目だから、まだまだお腹にかなりの脂肪の浮き輪をつけている。
お腹をつまむと１０ｃｍはあるかな。
８月までダイエットを頑張ったけどまったく変化なしだった私。
１ヶ月後には何キロ減っているかね。
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生漢煎【防風通聖散】
【今日のダイエット行動】
1.ながら腹筋80回
2.３０日スクワット
3,.ウエストひねり
4.8時間ダイエット
5.舞茸ダイエット
下腹の筋肉痛がひど（涙）。
ちゃんと效果があるかも!
夜中に大量のお通じが。
舞茸效果？!
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