ダイエット120目～4ヶ月ダイエットを継続して気がついたこと–☆
2017/11/20
ダイエットをはじめて4ヶ月が経ちました。
シニアの肥満は代謝の低下が原因
私は、1型糖尿病で48kgまで体重が落ちていました。
1型糖尿病のインスリン治療が始まると、
今度は、どんどん体重が増えてあっという間に66kgを記録しました。
いわゆる肥満症となり、
ここ2年体重を減らすためにさまざまダイエットを実施しては挫折の繰り返し。
60kgを超えたころには身体のいたるところに不調がでてきました。
・血糖値コントロールが上手くいかない
・蛋白尿が出るようになり、このままでは近い将来透析になると医師に言われた
以上を改善するためにも体重を減らす必要があるので、
ダイエットをはじめることにしたのです。
今までダイエットに挫折し続けたので、
根本的に何が原因かをいろいろ調べてダイエットを実施。
私は、50代になって
・便秘になった
・加齢臭がひどい
・薄毛になった
・爪水虫になった
・身体あちこちが固くなり触るとピリピリ痛みを感じる
以上の不調の原因を調べ、改善方法を探ったわけです。
そこでたどり着いたのが防風通聖散によるダイエット。
今までさんざん挫折したのは、運動＆食事のダイエット。
防風通聖散によるダイエットで、
脂肪燃焼しやすい体質を変え代謝をアップして痩せようと思ったのです。
体質を変え代謝をアップする＝老廃物を身体から排出する
防風通聖散を飲み、すぐに便秘が治りました。
防風通聖散の利尿効果で尿がたくさん出るようになりました。
つまり95%の老廃物の排出機能が正常に働くようになったんです。
同じく３％の汗も防風通聖散の発汗作用でアップしました。
もともと、
代謝が悪くなると筋肉に溜まった老廃物が
毛細血管やリンパに流れ込まなくなり、
その箇所の筋肉が硬くなる。
硬くなった筋肉はヒンヤリ冷たくなって、
ますます毛細血管やリンパが圧迫され流なくなります。
実はこの状態が肩こりなんですって。
そして、本来なら何もしなくてもデトックスされるはずの身体。
加齢によりデトックス機能が低下して、
全身が肩こりと同じ状態に陥っているわけです。
だから、６６kgでパツンパツンの私は、
いたるところの筋肉が硬くひんやり冷たくなり、
触ると電気のような痛みを感じたんでしょう。
実は本日、普段触ると硬くてヒンヤリ冷たい、
なかなか皮下脂肪が落ちない腰を
サウナに入りながらげんこつでマッサージしました。
すると、ぬるぬるの汗がどっとでてきたんです。
これも、しっかり防風通聖散とフルーツ青汁で代謝アップしている効果でしょう。
エステで痩せるための施術法はコレだ！
その昔、エステに２年近く通ったとき
痩せるために行ったことを思いだすと、
・リンパマッサージ
・汗をたくさんかかせる
・酵素を飲む
・EMSを使って引きしめる
・食事の厳しいチェック
基本はこれなんですよね。
同じエステ店にシンデレラ大会に出る方が同じ時間帯に施術に来ていました。
ものすごく厳しい食事チェック＆体重チェックがされていたんです。
毎日ほとんど食べていない断食状態なら痩せるよねって思ったものです。
やはり。キレイに痩せるには
本来かなりストイックに自分を制していかなければいけません。
しかし、
なかなかそうはいかず、人間自分には甘いので
お金を払って人に厳しく管理してもらい痩せるんですよね。
私がエステに通った時は、
とりあえず体重が減らないので
担当エステシャンから２回くらい怒られましたけど、
それほど厳しくなかったので効果なしでした(笑）。
ダイエットを成功させる秘訣は自分に厳しくなることなんですよね。
今日も、外出先でひたすら相方が、
「さっき食べたばかりだから僕は食べない」って言ってました。
結局、私と娘が美味しそうに食べているのをみて
一緒に食べてしまいました。
ほんと、食べる誘惑はほんとうに手強いです。
糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。
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【今日のダイエット行動】
1.ふくらはぎマッサージ
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