私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

ダイエット217-220目~60kgを切るためにはプチ断食しかないと思う–☆

ダイエット217-220目~60kgを切るためにはプチ断食しかないと思う–☆

やっぱりここはこの週末にプチ断食を決行するしかないと思うのです。 平日は、なんだかんだといい仕事に支障がでると困るしね。 ぺこちゃんも痩せた 「メチャぜいたくフルーツ青汁」を使ってプチ断食に再挑戦しますかね。 &nbsp…

ダイエット216目~防風通聖散を飲み忘れたら便秘になっちゃった–☆

ダイエット216目~防風通聖散を飲み忘れたら便秘になっちゃった–☆

平日は、働いているのでルーチンとして 防風通聖散を11時30分と16時30分の2回飲んでます。     でも、週末は食事時間がまちまちで カバンに入れていてもなかなか取り出して飲むタイミングを逸してし…

ダイエット211-213目~あと2kg減で60kgが切れるのに、その2kgが落とせない!–☆

ダイエット211-213目~あと2kg減で60kgが切れるのに、その2kgが落とせない!–☆

60kgを目前にしてなかなか体重が落とし切れないでいる今日このごろ。   暴飲暴食をしつつの体重維持なので 当たり前といえばそれまでなのですが…。 どうにかここで一気に60kgを切ってしまえば、 キモチもカラダ…

ダイエット206-210目~防風通聖散de体重維持!–☆

ダイエット206-210目~防風通聖散de体重維持!–☆

本日は1ヶ月に一度の通院日。 久々の体重測定の結果は、先回5/19に62kg⇒6/17は61.8kgでした。 ここ1ヶ月体重の変動なしでした。     リバウンドはしていないものの… 先月は、週末弟と…

ダイエット203-205目~防風通聖散とリンパマッサージとストレッチで健康なカラダつくり!–☆

ダイエット203-205目~防風通聖散とリンパマッサージとストレッチで健康なカラダつくり!–☆

防風通聖散は東洋医学で痩せ薬に使われる漢方薬です。 糖尿病の肥満症にも処方される漢方薬。 私も1型糖尿病のインスリン治療の副作用で 10kgちかく体重が増加して なかなか体重を減らすことができませんでした。 そこで、私は…

ダイエット202目~めちゃぜいたくフルーツ青汁の3ヶ月で肌が10歳は若返った私!–☆

ダイエット202目~めちゃぜいたくフルーツ青汁の3ヶ月で肌が10歳は若返った私!–☆

私、むかし「まずい!」って言われた青汁を毎日飲んでました。 キッカケは忘れたんですけど、今考えると更年期真っ最中。 私、更年期を終わってみたら軽かったなぁって思っていたんです。 今考えると更年期の不定愁訴はひどかったのね…

ダイエット201目~加齢臭も、筋肉硬直も便秘改善で老廃物を排出したら改善しました–☆

ダイエット201目~加齢臭も、筋肉硬直も便秘改善で老廃物を排出したら改善しました–☆

今日帰宅の車で夕日がまぶしく、車中も暑かった。 でも、そろそろ梅雨でジメジメして体臭が気になる月に突入した。 でも、今年はさほど加齢臭が気にならない。 これも防風痛聖散をのんでいるおかげかな。   加齢臭は老廃…

ダイエット200目~硬い筋肉ほぐす方法を調べてみました!

ダイエット200目~硬い筋肉ほぐす方法を調べてみました!

ここ2週間体全体の筋肉が硬直している。 肩なんて岩みたいに硬くて、吐き気がしている。 ここ最近は肩こりがなかっただけになおさら辛い。     なんで前進の筋肉がかたくなったのかな?   こん…

ダイエット188-198目~硬い筋肉ほぐしはやっかいです!

ダイエット188-198目~硬い筋肉ほぐしはやっかいです!

左足首の筋肉が硬くなって 歩くとしびれた感じの痛みを感じて10日ほど経ちました。     毎日、足首を回してストレッチを コツコツ続けたら左足の違和感が軽減。 足首の筋肉硬くなると同時に 背中から肩ま…