私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

ダイエットのメンタル

ダイエット261-270目~痩せてキレイでいたいと思う意識改革のススメ!

ダイエット261-270目~痩せてキレイでいたいと思う意識改革のススメ!

先日美容系の新作発表パーティに参加した。 外資系IT企業に勤めていたときにはパーティは日常茶飯事だったけど、 退職して数十年、結婚式のお呼ばれも減ったオバサンにはとても久々だった。 さすが美容系パーティだけあって 今をと…

ダイエット234-245目~防風通聖散のデトックス効果、さらにめちゃ贅沢フルーツ青汁とオリゴ糖

ダイエット234-245目~防風通聖散のデトックス効果、さらにめちゃ贅沢フルーツ青汁とオリゴ糖

  カイテキオリゴってどんなもの? ダイエットも長丁場になってくると 日常にどうやってダイエットを取り入れるかが肝要。 一見簡単そうにみえるけど難しい。 例えば、毎晩食後のウォーキングが結構辛い。 だから、長続きしなかっ…

ダイエット229-233目~防風通聖散の用量はきっちり守らなくてはいけません!

ダイエット229-233目~防風通聖散の用量はきっちり守らなくてはいけません!

そろそろ防風通聖散ダイエット8ヶ月。 かなりの長丁場になってきている。 ダイエットといよりも 防風通聖散を私の便秘薬として飲み続けているとも言える。         だからといって…

ダイエット221-225目~とりたてて何もできずに防風通聖散ダイエットを続けてます

ダイエット221-225目~とりたてて何もできずに防風通聖散ダイエットを続けてます

7月に入り蒸し蒸し暑い日が続きます。 運動らしい運動をする気にもなれず、 さりとて、プチ断食もなかなかやりきれず ただただ時間だけが虚しく過ぎていくって感じです。   ダイエットをストイックに続けている娘は 全…

ダイエット211-213目~あと2kg減で60kgが切れるのに、その2kgが落とせない!–☆

ダイエット211-213目~あと2kg減で60kgが切れるのに、その2kgが落とせない!–☆

60kgを目前にしてなかなか体重が落とし切れないでいる今日このごろ。   暴飲暴食をしつつの体重維持なので 当たり前といえばそれまでなのですが…。 どうにかここで一気に60kgを切ってしまえば、 キモチもカラダ…

ダイエット206-210目~防風通聖散de体重維持!–☆

ダイエット206-210目~防風通聖散de体重維持!–☆

本日は1ヶ月に一度の通院日。 久々の体重測定の結果は、先回5/19に62kg⇒6/17は61.8kgでした。 ここ1ヶ月体重の変動なしでした。     リバウンドはしていないものの… 先月は、週末弟と…

ダイエット200目~硬い筋肉ほぐす方法を調べてみました!

ダイエット200目~硬い筋肉ほぐす方法を調べてみました!

ここ2週間体全体の筋肉が硬直している。 肩なんて岩みたいに硬くて、吐き気がしている。 ここ最近は肩こりがなかっただけになおさら辛い。     なんで前進の筋肉がかたくなったのかな?   こん…

ダイエット178目~やったぁー、ダイエット6ヶ月で体重が61kg台に!–☆

ダイエット178目~やったぁー、ダイエット6ヶ月で体重が61kg台に!–☆

ここ1ヶ月は、停滞期につかまって なかなか体重が減らないのでうつうつして体重測定をやめた。 その間も防風通聖散をかかさず飲んでいたから、 皮下脂肪は燃焼していたんだろうな。 幸か不幸か最近食欲が落ちていたのでもしや体重が…

ダイエット172目~停滞期につかまってあと3kg減がなかなか難しい!–☆

ダイエット172目~停滞期につかまってあと3kg減がなかなか難しい!–☆

ダイエットをはじめて6ヶ月がたとうとしています。 目下の悩みは63kgの壁を越えられないこと。     確かに、GWは暴飲暴食にはしっていました(反省)。 昨日はセブンで「獺祭のぷっちょ」みつけてうれ…

ダイエット136目~体重減少を加速させたいな–☆

ダイエット136目~体重減少を加速させたいな–☆

今回のダイエットの長続きのヒケツは、 ①日頃最低限の運動でムはしない ➁食事制限・生活習慣は変更していない なんですが…。 最近、娘がダイエットをはじめて、3日で3kg減ったって喜んでいました。 なんでも、晩御飯は糖質制…

ダイエット127目~防風通聖散を飲むとカラダに溜まった脂肪など老廃物を排出できる–☆

ダイエット127目~防風通聖散を飲むとカラダに溜まった脂肪など老廃物を排出できる–☆

毎日防風通聖散を飲むのが当たり前になっていたこの3ヶ月。 久々に防風通聖散を飲まなかった日が3日続いたことにより、 防風通聖散でどれだけデトックス効果が高まっているかあらためて感じた。 それに、少しづつ体重は減っている。…

ダイエット126目~ダイエットを継続するには辛くないことが重要だと思う–☆

ダイエット126目~ダイエットを継続するには辛くないことが重要だと思う–☆

先週の土曜日は1型糖尿病の通院日でした。 先回、尿検査で蛋白尿が出てこのままだと透析だよって担当医師に注意されていた。 だから、今回は「ちゃんと薬を忘れず飲みましょう月間」だったんです。   それと、防風通聖散…

ダイエット122目~どんどん鏡に映った自分を見て現実を直視したら「痩せたい」と切に願う–☆

ダイエット122目~どんどん鏡に映った自分を見て現実を直視したら「痩せたい」と切に願う–☆

ダイエットをはじめて4ヶ月。 手強い停滞期につかまって、なかなか思うように体重が落ちないのよ。       私、20代後半あたりから、体重を落とすのにホント苦労している。 食事制限くらいだと…

ダイエット120目~4ヶ月ダイエットを継続して気がついたこと–☆

ダイエット120目~4ヶ月ダイエットを継続して気がついたこと–☆

ダイエットをはじめて4ヶ月が経ちました。 シニアの肥満は代謝の低下が原因 私は、1型糖尿病で48kgまで体重が落ちていました。 1型糖尿病のインスリン治療が始まると、 今度は、どんどん体重が増えてあっという間に66kgを…

ダイエット93日目~冷えについて考える–☆

ダイエット93日目~冷えについて考える–☆

私が冷えについて考えるようになったキッカケは、 真夏のめちゃくちゃ暑い日でした。 汗をダラダラかきながらオフィスに着いた私。 Tシャツがびしょびしょになっていたのでトイレで着替えました。 着替えている時に、手がみぞおちあ…