私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

ダイエットの食事

ダイエット346-356目~例えば鯖缶、カラダに良い習慣をうまく生活に取り入れて健康にならなくちゃ–☆

ダイエット346-356目~例えば鯖缶、カラダに良い習慣をうまく生活に取り入れて健康にならなくちゃ–☆

先月の通院日に64kを越えてしまい 肥えた自分のカラダをまじまじ認識して慌てた。 サボリ気味の防風痛聖散を毎日飲みように気をつけて、 -1kg減を達成した。     防風痛聖散を再開してカラダの変化が…

ダイエット331-333目~防風通聖散✕(運動+食事)で1週間で1.5kg減できた

ダイエット331-333目~防風通聖散✕(運動+食事)で1週間で1.5kg減できた

防風通聖散をサボり、 な~んもしないで体重が増えてしまい、 どうしようと思い 慌てて防風通聖散をちゃんと服用し、 トイレエクサとウォーキングを再開し、 食事もランチをブロッコリー&茹でた胸肉&小むすび を今週1週間続けた…

ダイエット324-325目~え!鯖缶食べて、血管のこぶってとれるの?!

ダイエット324-325目~え!鯖缶食べて、血管のこぶってとれるの?!

10月24日(火曜日)テレビ朝日の「たけしの家庭の医学」を たまたま観たら、血管の老化についてだった。     なんでも。 悪玉コレステロールが増えると血管にこぶができやすくなる。 その悪玉コレステロ…

ダイエット179-180目~防風通聖散で娘の脚のむくみがとれて脚痩せ成功!–☆

ダイエット179-180目~防風通聖散で娘の脚のむくみがとれて脚痩せ成功!–☆

先週末思わぬ展開でプチダイエットになってしまいました。 コ・チ・ラです↓ ダイエット175-177目~ダイエットにおける酵素の役割を検証してみた!–☆ すっと酵素がダイエットにどうして効果があるのか イマイチガッテンして…

ダイエット172目~停滞期につかまってあと3kg減がなかなか難しい!–☆

ダイエット172目~停滞期につかまってあと3kg減がなかなか難しい!–☆

ダイエットをはじめて6ヶ月がたとうとしています。 目下の悩みは63kgの壁を越えられないこと。     確かに、GWは暴飲暴食にはしっていました(反省)。 昨日はセブンで「獺祭のぷっちょ」みつけてうれ…

ダイエット112目~フルーツ青汁と防風通聖散は私の老廃物をどんどん排出してくれている–☆

ダイエット112目~フルーツ青汁と防風通聖散は私の老廃物をどんどん排出してくれている–☆

フルーツ青汁と防風通聖散は、手軽に一日のルーチンの中に組み込める。 今月は、1型糖尿病の担当医にちゃんと薬を忘れず飲むように言われているので、 薬用のポーチに必ずフルーツ青汁と防風通聖散も入れていく。   &n…

ダイエット111目~停滞期に完全につかまっていますね (><)–☆

ダイエット111目~停滞期に完全につかまっていますね (>

週末にプチ断食したけど、結局63kに戻ってしまいました。     うーん、どうしたら停滞してしまった体重を落としていくことができるのかな。 食べる量は減らしているのに 体重が減らないということは、使う…

ダイエット109目~炭水化物は抜いては頭が回らずチカラもはいらない!–☆

ダイエット109目~炭水化物は抜いては頭が回らずチカラもはいらない!–☆

今朝は、めずらしく仕事をしていると、 頭がまわらなくなり、チカラがはいらなくなったんです。 なんだかおかしいなって思い、 低血糖でもないんだけれど、しゅ~って空気がぬけたみたいな…。 そこで、おやつにいただいていたゆかり…

ダイエット105日目~ぺこちゃんの「めちゃぜいたくフルーツ青汁」で今週末プチ断食してみます–☆

ダイエット105日目~ぺこちゃんの「めちゃぜいたくフルーツ青汁」で今週末プチ断食してみます–☆

今月の通院日にこのままだと透析だよって担当医に怒られた私。 そこで、一念発起して今月は ・忘れず薬飲む月間 ・タンパク質を摂る量を減らしましょう月間 にしようと家族にも宣言しました。 今週月曜日から毎朝きゅうりを食べはじ…

ダイエット100日目~最近気になっているペコちゃんが痩せたフルーツ青汁ダイエット–☆

ダイエット100日目~最近気になっているペコちゃんが痩せたフルーツ青汁ダイエット–☆

最近テレビやネットで目にするようになった ペコちゃんのフルーツ青汁。   多数の雑誌、WEBでも話題沸騰中のめっちゃぜいたくフルーツ青汁 私、青汁自体は健康のために一時期ずっと飲んでいた、 1回分が個装されていて、冷凍す…

ダイエット89日目~週末はちょっとダイエットをお休みします–☆

ダイエット89日目~週末はちょっとダイエットをお休みします–☆

ダイエットも3ヶ月。 食事制限は特にしていませんが、 やっぱりアルコールは控えてました。 そんなダイエットをがんばっている私。 久々に実家に帰ったので、ダイエットを小休止して、 弟とお酒を楽しみながら楽しく過ごしています…

ダイエット78日目~生姜スープにハマってカラダがぽっかぽか–☆

ダイエット78日目~生姜スープにハマってカラダがぽっかぽか–☆

毎日寒い日が続きます。 最近ハマっているのがしょうがスープ。 そもそもそ即席スープのあまりの美味しさに感激したんです。 しっかり華味鶏の出汁がでていて、やわらかい生姜がたっぷりはいっているんです。   &nbs…

ダイエット73日目~え?!お尻の脂肪がなくなったぁ…。そうそう生姜スープで血行よくなりました– ☆

ダイエット73日目~え?!お尻の脂肪がなくなったぁ…。そうそう生姜スープで血行よくなりました– ☆

昨日あたりからお尻の下部、脚の付け根の上辺りがなんだか痒い。 なんか変なもの食べた覚えはないから蕁麻疹じゃないし。 触ると何もぶつぶつはできていない。 ん?!あれ、なんだか脂肪がなくなってペタンってなってるよお尻の下あた…

ダイエット69日目~代謝アップに豆乳甘酒を毎朝飲むと痩せるらしい– ☆

ダイエット69日目~代謝アップに豆乳甘酒を毎朝飲むと痩せるらしい– ☆

その原因、Xにあり!(フジテレビ)2時間スペシャルを観ていたら、 お正月太りででたお腹を減っこませる方法を取り上げていた。 なんでも、冬は体温維持のために 代謝アップするため痩せやす時期ではあるけれど、 寒いからと言って…

ダイエット64日目~食べすぎちゃったのでドキドキ体重測定–☆

ダイエット64日目~食べすぎちゃったのでドキドキ体重測定–☆

本日は娘の誕生日のリクエストで串家物語に行きました。   普段は揚げ物はあまり食べないのですが、 好きなものをとってきて揚げながら食べるので ついつい食べすぎてしまいました。 そのあと、カラオケに行って娘のバー…