私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

ダイエット方法

長期に渡るダイエット効果がなかなか現れないのはやり方にズレが生じている

長期に渡るダイエット効果がなかなか現れないのはやり方にズレが生じている

もうすぐ還暦&1型糖尿病治療中の私は、 期間限定でダイエットをするだけじゃ痩せない。 つまり、 日常がダイエットつう状況となっている。 事実、この私のダイエットを綴るブログは1年経った。 ダイエットは日常になってくると …

ダイエット234-245目~防風通聖散のデトックス効果、さらにめちゃ贅沢フルーツ青汁とオリゴ糖

ダイエット234-245目~防風通聖散のデトックス効果、さらにめちゃ贅沢フルーツ青汁とオリゴ糖

  カイテキオリゴってどんなもの? ダイエットも長丁場になってくると 日常にどうやってダイエットを取り入れるかが肝要。 一見簡単そうにみえるけど難しい。 例えば、毎晩食後のウォーキングが結構辛い。 だから、長続きしなかっ…

ダイエット181-185目~防風通聖散で半年で4kg減達成です!–☆

ダイエット181-185目~防風通聖散で半年で4kg減達成です!–☆

先週は、病院の通院日でした。 66kgを記録してから半年たった今回の体重は62kgでした。 半年で4kg減達成です! でも、 実は会社の隣の席のSさんは半年で 体重90kgから10kg減達成したというからすごい!って思い…

ダイエット135目~ダイエット5ヶ月目、健康に痩せておまけにキレイになった–☆

ダイエット135目~ダイエット5ヶ月目、健康に痩せておまけにキレイになった–☆

ダイエットは5ヶ月目に突入です。 これまでのダイエットを振り返ると。 今回のダイエットの長続きのヒケツは、 ①日頃最低限の運動だけ ➁食事制限・生活習慣の変更なし でも確実に体重が減少し、モチベーションが下がっていないの…

ダイエット120目~4ヶ月ダイエットを継続して気がついたこと–☆

ダイエット120目~4ヶ月ダイエットを継続して気がついたこと–☆

ダイエットをはじめて4ヶ月が経ちました。 シニアの肥満は代謝の低下が原因 私は、1型糖尿病で48kgまで体重が落ちていました。 1型糖尿病のインスリン治療が始まると、 今度は、どんどん体重が増えてあっという間に66kgを…

ダイエット114目~寝る子は痩せる?!寝るだけだダイエット–☆

ダイエット114目~寝る子は痩せる?!寝るだけだダイエット–☆

体重を記録し続けて、あることに注目しました。   以前にも特別に何をしたわけでもなく、 思い切り寝ただけで体重がガツンと減った時がありました。 そのときは、なぜ?くらいしか思わなかったんですが、 今週末も思いっ…

ダイエット69日目~代謝アップに豆乳甘酒を毎朝飲むと痩せるらしい– ☆

ダイエット69日目~代謝アップに豆乳甘酒を毎朝飲むと痩せるらしい– ☆

その原因、Xにあり!(フジテレビ)2時間スペシャルを観ていたら、 お正月太りででたお腹を減っこませる方法を取り上げていた。 なんでも、冬は体温維持のために 代謝アップするため痩せやす時期ではあるけれど、 寒いからと言って…

ダイエット28日目~お腹が空く感覚が大切だけど、脂肪が多いと血糖値があがる?!–☆

ダイエット28日目~お腹が空く感覚が大切だけど、脂肪が多いと血糖値があがる?!–☆

脂肪の燃焼を根本的に理解したら、 お腹が空くという感覚があらためて大切だと思うようになった。 あとは、血糖値が正常値もしくは低めであることが必要だと思いました。 以前にもお腹が空く感覚って大切って聞いたことがあった。 で…