私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

ダイエット記録

ダイエット39日目~ダイエットを継続させることが大切なんだよね–☆

ダイエット39日目~ダイエットを継続させることが大切なんだよね–☆

昨日の全身筋肉痛と倦怠感はインフルエンザではなかったようだ。 ホッよかった! 今年は、インフルエンザとノロウイルスのダブルできているらしい。 それはさておき、2日間ウォーキングをみっちり実行したので筋肉痛になった。 こん…

ダイエット38日目~防風通聖散の影響かな全身筋肉痛に?!–☆

ダイエット38日目~防風通聖散の影響かな全身筋肉痛に?!–☆

週末1万歩を超ええるウォーキング。 実はいつもと違う変化があった。 ・一日中高血糖⇒本日は通常どおり血糖値は下がった ・お風呂に入ったときに全身ぬるぬる汗だった ・本日、足だけじゃなくて腕や背中、腰、首と全身の筋肉痛がひ…

ダイエット37日目~防風通聖散で脂肪燃焼しやすくなっている?!–☆

ダイエット37日目~防風通聖散で脂肪燃焼しやすくなっている?!–☆

今日は、朝から羽田まで行きました。 せっかくなんで、着陸と離陸の両方をみるために、 第二ターミナルと第一ターミナルを行き来しました。 結構ウォーキングにはちょうどよかったです。 その後、ガンダムを見たいというのでダイバシ…

ダイエット35日目~内臓脂肪が原因で糖尿病が悪化するって本当ですか?!–☆

ダイエット35日目~内臓脂肪が原因で糖尿病が悪化するって本当ですか?!–☆

ダイエット5週間目です! 今日、BMIを計算してみました。 私のBMIは26でした。 25以上が肥満ですから、私れっきとした「肥満」に分類されました。 BMI=体重÷(身重の二乗:単位mで) どうして肥満だと糖尿病によく…

ダイエット34日目~中性脂肪が分解されて血糖値が高くなる?!–☆

ダイエット34日目~中性脂肪が分解されて血糖値が高くなる?!–☆

防風通聖散ヲ飲はじめて私のカラダの変化はコ・チ・ラ!、 ・お通じが1-2日に一度、下痢気味 ・オシッコがよく出る ・食べるとすぐにお腹が一杯になる ・動くとすぐに汗をかく ・脚のむくみが消えた ・肩の当たりがだるい ・体…

ダイエット33日目~防風通聖散効果なのか体重が減った–☆

ダイエット33日目~防風通聖散効果なのか体重が減った–☆

なかなか体重減少がみられなかったのに、体重が減ってきました。 ✿コ・チ・ラも見てね!⇒ダイエットの記録 ほんのわずか、誤差範囲かもしれないけどたしかに減ってきました!! 前からと横からみた厚みが同じだったのが、 ちゃんと…

ダイエット32日目~防風通聖散のツムラ62のジェネリックを処方されました!–☆

ダイエット32日目~防風通聖散のツムラ62のジェネリックを処方されました!–☆

生漢煎【防風通聖散】を飲みはじめて1週間経ちました。 飲みはじめて私のカラダの変化は下の5つです。 ・毎日便通がある ・脚のむくみがとれた ・オシッコがよくでる ・満腹感がでた ・血糖値が(特に朝)上昇しやすくなった お…

ダイエット31日目~防風通聖散の便秘解消効果でていますし、満腹中枢の感度アップ!–☆

ダイエット31日目~防風通聖散の便秘解消効果でていますし、満腹中枢の感度アップ!–☆

若い頃は便秘とは無縁の私。 なのに更年期を迎えた頃から便秘に悩まされるようになった。 とにかく、でても鹿の糞みたいにコロコロしたのが2,3個出て終わり。 2週間くらいそんな状態が続き、お腹がかなりはってくると、 くだって…

ダイエット30日目~1ヶ月の-1.5kg達成です。思ってたより減らなかったなぁ–☆

ダイエット30日目~1ヶ月の-1.5kg達成です。思ってたより減らなかったなぁ–☆

本日体重測定63.65kgでした。 なんとか63.5kg前後をキープしています。 60kgきりは結構カンタンにいけると目論んでいましたが 50代かつ1型糖尿病の私はインスリンが分泌されないので 思うように体重が減ってくれ…

ダイエット29日目~体重がおちていくときに身体の中で何がおこっているの–☆

ダイエット29日目~体重がおちていくときに身体の中で何がおこっているの–☆

今日は月一の糖尿病の通院日でした。 にわかに脂肪燃焼について勉強しはじめた私。 いままでは、漠然としてしかとらえていなかった自身の身体でおこっていることに興味をもった。 私、毎日脂肪をつまんでいるんですけど、こんな塊がど…

ダイエット28日目~お腹が空く感覚が大切だけど、脂肪が多いと血糖値があがる?!–☆

ダイエット28日目~お腹が空く感覚が大切だけど、脂肪が多いと血糖値があがる?!–☆

脂肪の燃焼を根本的に理解したら、 お腹が空くという感覚があらためて大切だと思うようになった。 あとは、血糖値が正常値もしくは低めであることが必要だと思いました。 以前にもお腹が空く感覚って大切って聞いたことがあった。 で…

ダイエット27日目~皮下脂肪が分解されるしくみって–☆

ダイエット27日目~皮下脂肪が分解されるしくみって–☆

そろそろ4週間、つまり1ヶ月なんですよね。 生漢煎【防風通聖散】の効果は脂肪代謝をアップすること。 でも、実際に脂肪燃焼をおこすにはどうしなくちゃいけないのでしょう。 皮下脂肪に貯まった中性脂肪。 この中性脂肪が血管に取…

ダイエット26日目~防風通聖散すぐに効果があると思ったが・・・–☆

ダイエット26日目~防風通聖散すぐに効果があると思ったが・・・–☆

今日も朝から便意はありました、が、量はそれほどありませんでした。 本日もなにかと忙しくあまりエクササイズに時間がとれません。 せっかくの生漢煎【防風通聖散】で体質改善しても 有酸素運動と組合せないと効果がでないと少々あせ…

ダイエット25日目~生漢煎【防風通聖散】の効果が早速ありました–☆

ダイエット25日目~生漢煎【防風通聖散】の効果が早速ありました–☆

生漢煎【防風通聖散】効果あり、 今日もお通じの感じがあり、目が覚めました。 便秘解消効果炸裂!     トイレに行くと、 久々に気持ちいいくらいスッキリと出てくれました。 やっぱりでる時はでるんだなっ…