私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

プチ断食

お腹のぽっこりが凹むかな?!~3日間ファスティングチャレンジ

お腹のぽっこりが凹むかな?!~3日間ファスティングチャレンジ

ダイエットも1年以上経つといつの間にか日常に戻る。 例えば、防風通聖散を飲む習慣は、 飲み忘れるか、1日1包状態が続いている。 生漢煎【防風通聖散】 最近は、お通じがあった日をカレンダーに印をつけるようにした。 すると、…

ダイエット229-233目~防風通聖散の用量はきっちり守らなくてはいけません!

ダイエット229-233目~防風通聖散の用量はきっちり守らなくてはいけません!

そろそろダイエット8ヶ月。 かなりの長丁場になってきている。 ダイエットといよりも 防風通聖散を私の便秘薬として飲み続けている感じかな。     だからといっていけないのはじかくしていつけど、 他の薬…

ダイエット221-225目~とりたてて何もできずに防風通聖散ダイエットを続けてます

ダイエット221-225目~とりたてて何もできずに防風通聖散ダイエットを続けてます

7月に入り蒸し蒸し暑い日が続きます。 運動らしい運動をする気にもなれず、 さりとて、プチ断食もなかなかやりきれず ただただ時間だけが虚しく過ぎていくって感じです。   ダイエットをストイックに続けている娘は 全…

ダイエット217-220目~60kgを切るためにはプチ断食しかないと思う–☆

ダイエット217-220目~60kgを切るためにはプチ断食しかないと思う–☆

やっぱりここはこの週末にプチ断食を決行するしかないと思うのです。 平日は、なんだかんだといい仕事に支障がでると困るしね。 ぺこちゃんも痩せた 「メチャぜいたくフルーツ青汁」を使ってプチ断食に再挑戦しますかね。 &nbsp…

ダイエット211-213目~あと2kg減で60kgが切れるのに、その2kgが落とせない!–☆

ダイエット211-213目~あと2kg減で60kgが切れるのに、その2kgが落とせない!–☆

60kgを目前にしてなかなか体重が落とし切れないでいる今日このごろ。   暴飲暴食をしつつの体重維持なので 当たり前といえばそれまでなのですが…。 どうにかここで一気に60kgを切ってしまえば、 キモチもカラダ…

ダイエット206-210目~防風通聖散de体重維持!–☆

ダイエット206-210目~防風通聖散de体重維持!–☆

本日は1ヶ月に一度の通院日。 久々の体重測定の結果は、先回5/19に62kg⇒6/17は61.8kgでした。 ここ1ヶ月体重の変動なしでした。   リバウンドはしていないものの… 先月は、週末弟とお寿司をお腹い…

ダイエット200目~硬い筋肉ほぐす方法を調べてみました!

ダイエット200目~硬い筋肉ほぐす方法を調べてみました!

ここ2週間体全体の筋肉が硬直している。 肩なんて岩みたいに硬くて、吐き気がしている。 ここ最近は肩こりがなかっただけになおさら辛い。     なんで前進の筋肉がかたくなったのかな?   こん…

ダイエット108目~フルーツ青汁でプチ断食あけはけっこうスッキリした感じ–☆

ダイエット108目~フルーツ青汁でプチ断食あけはけっこうスッキリした感じ–☆

プチ断食を終えて今朝はさわやかだった。 特に体調も崩すこと亡く、いつもよりもカラダが軽い感じがしました。 朝は、フルーツ青汁を会社でいただきました。   これなら、毎日続けられますね。 思ったよりもフルーツ青汁…

ダイエット107目~ぺこちゃんの「めちゃぜいたくフルーツ青汁」で今週末プチ断食の結果!–☆

ダイエット107目~ぺこちゃんの「めちゃぜいたくフルーツ青汁」で今週末プチ断食の結果!–☆

プチ断食2日目は、お昼近くまで寝てました。 起きたら低血糖 56mg/dl! 慌てて、いちじくジュースと甘酒を飲んで落ち着きました。 プチ断食のパンフを見たら、お昼と晩に軽食を摂っていいみたい。 そうですよね、明日から会…

ダイエット106目~ぺこちゃんの「めちゃぜいたくフルーツ青汁」で今週末プチ断食中–☆

ダイエット106目~ぺこちゃんの「めちゃぜいたくフルーツ青汁」で今週末プチ断食中–☆

プチ断食はじめました。 ぺこちゃんの「めちゃぜいたくフルーツ青汁」は酵素が含まれてます、 酵素ドリンクでプチ断食になるんですね!   ペコちゃんのフルーツ青汁。   多数の雑誌、WEBでも話題沸騰中のめっちゃぜ…

ダイエット105日目~ぺこちゃんの「めちゃぜいたくフルーツ青汁」で今週末プチ断食してみます–☆

ダイエット105日目~ぺこちゃんの「めちゃぜいたくフルーツ青汁」で今週末プチ断食してみます–☆

今月の通院日にこのままだと透析だよって担当医に怒られた私。 そこで、一念発起して今月は ・忘れず薬飲む月間 ・タンパク質を摂る量を減らしましょう月間 にしようと家族にも宣言しました。 今週月曜日から毎朝きゅうりを食べはじ…

ダイエット100日目~最近気になっているペコちゃんが痩せたフルーツ青汁ダイエット–☆

ダイエット100日目~最近気になっているペコちゃんが痩せたフルーツ青汁ダイエット–☆

最近テレビやネットで目にするようになった ペコちゃんのフルーツ青汁。   多数の雑誌、WEBでも話題沸騰中のめっちゃぜいたくフルーツ青汁 私、青汁自体は健康のために一時期ずっと飲んでいた、 1回分が個装されていて、冷凍す…

ダイエット99日目~防風通聖散で体質改善できて健康になったよ、私–☆

ダイエット99日目~防風通聖散で体質改善できて健康になったよ、私–☆

30代あたりから増えた体重を元に戻すのが難しくなってきた。 20代の頃は、ちょっと食事の量を調整すれば2kgくらいはすぐに減らせたのに…、 30代を超えたら食事を減らしたくらいではぜんぜん減らなくなった。 だから、せっせ…