体重測定

本日は１ヶ月に一度の通院日。 久々の体重測定の結果は、先回5/19に62kg⇒6/17は61.8kgでした。 ここ1ヶ月体重の変動なしでした。   リバウンドはしていないものの… 先月は、週末弟とお寿司をお腹い…

体重を記録し続けて、あることに注目しました。   以前にも特別に何をしたわけでもなく、 思い切り寝ただけで体重がガツンと減った時がありました。 そのときは、なぜ？くらいしか思わなかったんですが、 今週末も思いっ…

プチ断食2日目は、お昼近くまで寝てました。 起きたら低血糖　56mg/dl！ 慌てて、いちじくジュースと甘酒を飲んで落ち着きました。 プチ断食のパンフを見たら、お昼と晩に軽食を摂っていいみたい。 そうですよね、明日から会…

やっと62.8kgまで体重を戻すことができました。 できれば、ここから一気60kgをきりたいところです。     防風通聖散を再開してから、しばらくサラサラ汗だったのに、 今日少々汗ばむ日だったのか、…

ここ３年の体重の変化です。 それなりにダイエットして、60kgを切ったことがあるんですが、 その時に体調を崩して、ウォーキングをなどの運動を辞めてしまい、 なし崩しにいっきに体重が増えてしまったというのが昨年でした。 &…

ダイエットをはじめて、2ヶ月が経ちました。 3kg減達成です。 その間の体重の変化はこうでした↓↓↓ この減量のペースはいいんじゃないですか。 難関の年始年末もなんなくクリアできたのは、大きな成果だと思います。 2ヶ月た…