私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

脚痩せ

ダイエット216目~防風通聖散を飲み忘れたら便秘になっちゃった–☆

ダイエット216目~防風通聖散を飲み忘れたら便秘になっちゃった–☆

平日は、働いているのでルーチンとして 防風通聖散を11時30分と16時30分の2回飲んでます。     でも、週末は食事時間がまちまちで カバンに入れていてもなかなか取り出して飲むタイミングを逸してし…

ダイエット188-198目~硬い筋肉ほぐしはやっかいです!

ダイエット188-198目~硬い筋肉ほぐしはやっかいです!

左足首の筋肉が硬くなって 歩くとしびれた感じの痛みを感じて10日ほど経ちました。     毎日、足首を回してストレッチを コツコツ続けたら左足の違和感が軽減。 足首の筋肉硬くなると同時に 背中から肩ま…

ダイエット181-185目~防風通聖散で半年で4kg減達成です!–☆

ダイエット181-185目~防風通聖散で半年で4kg減達成です!–☆

先週は、病院の通院日でした。 66kgを記録してから半年たった今回の体重は62kgでした。 半年で4kg減達成です! でも、 実は会社の隣の席のSさんは半年で 体重90kgから10kg減達成したというからすごい!って思い…

ダイエット179-180目~防風通聖散で娘の脚のむくみがとれて脚痩せ成功!–☆

ダイエット179-180目~防風通聖散で娘の脚のむくみがとれて脚痩せ成功!–☆

先週末思わぬ展開でプチダイエットになってしまいました。 コ・チ・ラです↓ ダイエット175-177目~ダイエットにおける酵素の役割を検証してみた!–☆ すっと酵素がダイエットにどうして効果があるのか イマイチガッテンして…

ダイエット172目~停滞期につかまってあと3kg減がなかなか難しい!–☆

ダイエット172目~停滞期につかまってあと3kg減がなかなか難しい!–☆

ダイエットをはじめて6ヶ月がたとうとしています。 目下の悩みは63kgの壁を越えられないこと。     確かに、GWは暴飲暴食にはしっていました(反省)。 昨日はセブンで「獺祭のぷっちょ」みつけてうれ…

ダイエット167目~生漢煎・防風通聖散効果を引き出し身体を引き締めるためにいざスポーツジムに!–☆

ダイエット167目~生漢煎・防風通聖散効果を引き出し身体を引き締めるためにいざスポーツジムに!–☆

2年ぶりにスポーツジムに行ってきました。 目的は、背中の大きなえくぼをどうしてもとりたいから。 ちょうどこのダイエットをはじめた時は、 「身長155cm、体重66kg、体脂肪率33%」(ダイエットの記録より) 本日の測定…

ダイエット156-160目~防風通聖散はふくらはぎ改造計画にはかかせません–☆

ダイエット156-160目~防風通聖散はふくらはぎ改造計画にはかかせません–☆

防風通聖散の効果のおかげで脚のむくみがとれた。 すると、それまでむくんでパツンパツンだった脚が、 マッサージしてもびくともしなかった脚がマッサージできるようになった。     ぜんぜんむくまなくなった…

ダイエット151-155目~筋肉や皮膚の脂肪細胞を小さくする方法はいかに–☆

ダイエット151-155目~筋肉や皮膚の脂肪細胞を小さくする方法はいかに–☆

48kgから66kg体重が増えたら、あたりまえなんですがアチラコチラに脂肪がついた。 若い頃に比べると今回脂肪がついたところの状態が明らかに違うと気づいた。   それは、脂肪がついたところがカチンカチンに硬くて…

ダイエット143目~ボディメイクへの意欲があふれてきたみたい–☆

ダイエット143目~ボディメイクへの意欲があふれてきたみたい–☆

身体を引き締めたいぞ!っていう モチベーションがめちゃアップしている今月57歳になる女子です。 しばらく手抜きのトイレでスクワット、 脚のつくね回し、 壁でそのまま腕立て、 腰ひねりなどしっかりめに開始した。 実はこのト…

ダイエット139目~防風通聖散で脚のむくみが取れた効能–☆

ダイエット139目~防風通聖散で脚のむくみが取れた効能–☆

防風通聖散はカラダの水の巡りを良くする働きがあります。 カラダの中の水の巡りが良くなると、脚のむくみがとれます。   私の場合、ふくらはぎがアスリートの男性のように筋肉が張り出してます。 とにかく触るとカチコチ…

ダイエット135目~ダイエット5ヶ月目、健康に痩せておまけにキレイになった–☆

ダイエット135目~ダイエット5ヶ月目、健康に痩せておまけにキレイになった–☆

ダイエットは5ヶ月目に突入です。 これまでのダイエットを振り返ると。 今回のダイエットの長続きのヒケツは、 ①日頃最低限の運動だけ ➁食事制限・生活習慣の変更なし でも確実に体重が減少し、モチベーションが下がっていないの…

ダイエット129目~防風通聖散で脚のむくみが完全にとれました–☆

ダイエット129目~防風通聖散で脚のむくみが完全にとれました–☆

私の長年の悩み、それは男性のように筋肉質のふくらはぎ。   とにかく、筋肉がカチンコチンでどうしようもなかった。 過去に一度だけ、 ふくらはぎや太ももの皮膚をつまむことができたことがあって、 それは、1型糖尿病…

ダイエット126目~ダイエットを継続するには辛くないことが重要だと思う–☆

ダイエット126目~ダイエットを継続するには辛くないことが重要だと思う–☆

先週の土曜日は1型糖尿病の通院日でした。 先回、尿検査で蛋白尿が出てこのままだと透析だよって担当医師に注意されていた。 だから、今回は「ちゃんと薬を忘れず飲みましょう月間」だったんです。   それと、防風通聖散…

ダイエット122目~どんどん鏡に映った自分を見て現実を直視したら「痩せたい」と切に願う–☆

ダイエット122目~どんどん鏡に映った自分を見て現実を直視したら「痩せたい」と切に願う–☆

ダイエットをはじめて4ヶ月。 手強い停滞期につかまって、なかなか思うように体重が落ちないのよ。       私、20代後半あたりから、体重を落とすのにホント苦労している。 食事制限くらいだと…

ダイエット96日目~防風通聖散の服用再開しました–☆

ダイエット96日目~防風通聖散の服用再開しました–☆

今日は朝から仕事がたてこみ、トイレにゆっくり行く暇もありませんでした。 で、とりあえず防風通聖散を10時と15時の2回お茶代わりに服用しました。 すると、お通じがきましたが、 便秘気味のお通じに戻っていて、 鹿の糞状態で…