私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

運動でダイエット

加齢と病気と肥満について考えてみた

加齢と病気と肥満について考えてみた

若い頃は太っても気になれば食事と運動ですぐに体重を調整できた。   そう、10代20代のうちの娘達がすぐに体重を落とせるように。 でも、私は1年間かけたダイエット、そう日常がダイエットそのもの。 しかし、体重は…

ダイエット331-333目~防風通聖散✕(運動+食事)で1週間で1.5kg減できた

ダイエット331-333目~防風通聖散✕(運動+食事)で1週間で1.5kg減できた

防風通聖散をサボり、 な~んもしないで体重が増えてしまい、 どうしようと思い 慌てて防風通聖散をちゃんと服用し、 トイレエクサとウォーキングを再開し、 食事もランチをブロッコリー&茹でた胸肉&小むすび を今週1週間続けた…

ダイエット256-260目~体型は太ったけど、体重はそれほど増えてない!これからさ…。

ダイエット256-260目~体型は太ったけど、体重はそれほど増えてない!これからさ…。

毎日トイレエクサを再開した。 しかし、ここまでサボってたツケはたいへん。 お腹周りの浮き輪はなかなかとれず、 ほんとにこんな脂肪はおとせるかなぁと途方にくれる。 お腹つまんで、 腰のお肉つまんで、 腕の振り袖をつまんで、…

ダイエット221-225目~とりたてて何もできずに防風通聖散ダイエットを続けてます

ダイエット221-225目~とりたてて何もできずに防風通聖散ダイエットを続けてます

7月に入り蒸し蒸し暑い日が続きます。 運動らしい運動をする気にもなれず、 さりとて、プチ断食もなかなかやりきれず ただただ時間だけが虚しく過ぎていくって感じです。   ダイエットをストイックに続けている娘は 全…

ダイエット206-210目~防風通聖散de体重維持!–☆

ダイエット206-210目~防風通聖散de体重維持!–☆

本日は1ヶ月に一度の通院日。 久々の体重測定の結果は、先回5/19に62kg⇒6/17は61.8kgでした。 ここ1ヶ月体重の変動なしでした。   リバウンドはしていないものの… 先月は、週末弟とお寿司をお腹い…

ダイエット203-205目~防風通聖散とリンパマッサージとストレッチで健康なカラダつくり!–☆

ダイエット203-205目~防風通聖散とリンパマッサージとストレッチで健康なカラダつくり!–☆

防風通聖散は東洋医学で痩せ薬に使われる漢方薬です。 糖尿病の肥満症にも処方される漢方薬。 私も1型糖尿病のインスリン治療の副作用で 10kgちかく体重が増加して なかなか体重を減らすことができませんでした。 そこで、私は…

ダイエット188-198目~硬い筋肉ほぐしはやっかいです!

ダイエット188-198目~硬い筋肉ほぐしはやっかいです!

左足首の筋肉が硬くなって 歩くとしびれた感じの痛みを感じて10日ほど経ちました。     毎日、足首を回してストレッチを コツコツ続けたら左足の違和感が軽減。 足首の筋肉硬くなると同時に 背中から肩ま…

ダイエット181-185目~防風通聖散で半年で4kg減達成です!–☆

ダイエット181-185目~防風通聖散で半年で4kg減達成です!–☆

先週は、病院の通院日でした。 66kgを記録してから半年たった今回の体重は62kgでした。 半年で4kg減達成です! でも、 実は会社の隣の席のSさんは半年で 体重90kgから10kg減達成したというからすごい!って思い…

ダイエット167目~生漢煎・防風通聖散効果を引き出し身体を引き締めるためにいざスポーツジムに!–☆

ダイエット167目~生漢煎・防風通聖散効果を引き出し身体を引き締めるためにいざスポーツジムに!–☆

2年ぶりにスポーツジムに行ってきました。 目的は、背中の大きなえくぼをどうしてもとりたいから。 ちょうどこのダイエットをはじめた時は、 「身長155cm、体重66kg、体脂肪率33%」(ダイエットの記録より) 本日の測定…

ダイエット142目~60kg超えていること自体がまずいと思うキモチを忘れていた–☆

ダイエット142目~60kg超えていること自体がまずいと思うキモチを忘れていた–☆

ここにきて、私とてもアセってます。 母はなかなか結果が表れていないのに…。 サウナ中まで腕立て伏せしたり腹筋したりと、 キレイに痩せなくちゃとがんばっている長女。 若さなんですかねぇ、 さすがです、結果にコミットしました…

ダイエット136目~体重減少を加速させたいな–☆

ダイエット136目~体重減少を加速させたいな–☆

今回のダイエットの長続きのヒケツは、 ①日頃最低限の運動でムはしない ➁食事制限・生活習慣は変更していない なんですが…。 最近、娘がダイエットをはじめて、3日で3kg減ったって喜んでいました。 なんでも、晩御飯は糖質制…

ダイエット130目~防風通聖散で代謝アップしているから運動をはじめたら…–☆

ダイエット130目~防風通聖散で代謝アップしているから運動をはじめたら…–☆

ダイエットを真剣にはじめるキッカケは体重が66kgまで増えたこと。 身体のあちこちがパツンパツンになり、 腰回りが肥大して、上衣のボタンが閉まらなくなって、 カラダのあちこちが触ると電気がはしるようにピリピリと痛みを感じ…

ダイエット127目~防風通聖散を飲むとカラダに溜まった脂肪など老廃物を排出できる–☆

ダイエット127目~防風通聖散を飲むとカラダに溜まった脂肪など老廃物を排出できる–☆

毎日防風通聖散を飲むのが当たり前になっていたこの3ヶ月。 久々に防風通聖散を飲まなかった日が3日続いたことにより、 防風通聖散でどれだけデトックス効果が高まっているかあらためて感じた。 それに、少しづつ体重は減っている。…

ダイエット113目~防風通聖散の発汗効果でメチャ汗をかいてシャツが湿っちゃいました☆

ダイエット113目~防風通聖散の発汗効果でメチャ汗をかいてシャツが湿っちゃいました☆

今日は、娘のお供で卒展を観に六本木までお出かけしました。 なかなかすてきな作品ばかりで目の保養をさせていただきました。 ちょうど、天気もよくて気温も上がって暖かかったので、 セータの下に木綿のシャツをきていたのですが、 …