私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません

2016年

ダイエット39日目~ダイエットを継続させることが大切なんだよね–☆

ダイエット39日目~ダイエットを継続させることが大切なんだよね–☆

昨日の全身筋肉痛と倦怠感はインフルエンザではなかったようだ。 ホッよかった! 今年は、インフルエンザとノロウイルスのダブルできているらしい。 それはさておき、2日間ウォーキングをみっちり実行したので筋肉痛になった。 こん…

ダイエット38日目~防風通聖散の影響かな全身筋肉痛に?!–☆

ダイエット38日目~防風通聖散の影響かな全身筋肉痛に?!–☆

週末1万歩を超ええるウォーキング。     実はいつもと違う変化があった。 ・一日中高血糖⇒本日は通常どおり血糖値は下がった ・お風呂に入ったときに全身ぬるぬる汗だった ・本日、足だけじゃなくて腕や背…

ダイエット37日目~防風通聖散で脂肪燃焼しやすくなっている?!–☆

ダイエット37日目~防風通聖散で脂肪燃焼しやすくなっている?!–☆

今日は、朝から羽田まで行きました。 せっかくなんで、着陸と離陸の両方をみるために、 第二ターミナルと第一ターミナルを行き来しました。 結構ウォーキングにはちょうどよかったです。 その後、ガンダムを見たいというのでダイバシ…

ダイエット35日目~内臓脂肪が原因で糖尿病が悪化するって本当ですか?!–☆

ダイエット35日目~内臓脂肪が原因で糖尿病が悪化するって本当ですか?!–☆

ダイエット5週間目です! 今日、BMIを計算してみました。 私のBMIは26でした。 25以上が肥満ですから、私れっきとした「肥満」に分類されました。 BMI=体重÷(身重の二乗:単位mで) どうして肥満だと糖尿病によく…

ダイエット25日目~生漢煎【防風通聖散】の効果が早速ありました–☆

ダイエット25日目~生漢煎【防風通聖散】の効果が早速ありました–☆

生漢煎【防風通聖散】効果あり、 今日もお通じの感じがあり、目が覚めました。 便秘解消効果炸裂!       トイレに行くと、 久々に気持ちいいくらいスッキリと出てくれました。 やっぱりでる時…

ダイエット23日目~内臓脂肪と皮下脂肪の代謝の違い–☆

ダイエット23日目~内臓脂肪と皮下脂肪の代謝の違い–☆

摂取カロリー<消費カロリー だと痩せます。 皮下脂肪の役割 ・体温維持 ・内蔵を外部からの刺激から守る ・消費エネルギーが足りなくなったときの保険 内蔵脂肪 ・消費エネルギー 私は、毎月血液検査をしています。 血液検査の…

ダイエット22日目~体質改善してもエネルギーを使わねばいけないんだよ–☆

ダイエット22日目~体質改善してもエネルギーを使わねばいけないんだよ–☆

今日は娘の修学旅行説明会のため学校まで行き帰りを歩きました。 140,007歩達成です。 そもそも、身体のエネルギーてのは先に糖分やタンパク質が使われてから 脂肪の燃焼なんだよね。 そのためには、エネルギーを使う方が上回…

ダイエット21日目~脂肪の燃焼について理解する–☆

ダイエット21日目~脂肪の燃焼について理解する–☆

ダイエット3週間目。 体重はいぜん停滞気味。 30歳頃から感じたんだけど、歳をとると体重が落ちづらい。 何度も何度もいろいろなダイエットを試してみた。 30歳の頃、それまで毎晩飲み歩いても太らなかった私がみるみるうちに太…

ダイエット20日目~ダイエットに温活はかかせません!腹巻と毛糸のパンツのススメ–☆

ダイエット20日目~ダイエットに温活はかかせません!腹巻と毛糸のパンツのススメ–☆

今日は雪だったんでバス通勤でした。 帰宅後、娘と近所のモールが新装開店したので色々見て回ってお茶して帰りました。 で、8577歩+3000歩=11577歩でした。 バス通勤と買い物に行くと1万歩くんですね。 ダイエットも…

ダイエット19日目~ウォーキング1万歩、昭和記念公園–☆

ダイエット19日目~ウォーキング1万歩、昭和記念公園–☆

早くも体重減少停滞期に突入中。 ウォーキングを取り入れなうちゃと思いつつ今日まできてしまった。 平日は、なるべくオフィスで歩くように心がけ、 計測したら3000歩くらいは歩いていることが分かった。 帰宅時に買い物をすれば…

ダイエット18日目~脂肪燃焼に投入、防風通聖散について予習します–☆

ダイエット18日目~脂肪燃焼に投入、防風通聖散について予習します–☆

何度ダイエットしても、すぐに体重が落ちなくなってしまう私。 実際に、食べる量だって糖尿病のインスリン治療が始まる前に比べるとう~~んと減った。 1ヶ月ウオーキングとマシンをつかって体重を落とそうとした。 でも、1kgは落…