ダイエット11日目～何をするにもまずは脂肪をおとさねば–☆

ダイエットをはじめて11日目、毎日お通じがあるけど少量しかでない。

今までの便秘のように硬くないけど、量は少ない。

昨日、チアシードヨーグルトを食べてみたけどやっぱりたいしたお通じがない。

なぜだろう？

あいかわらず、脂肪がでんとあるためにまずは脂肪を燃焼していかねばいけないね。

筋肉を鍛えるのは脂肪が落ちてからだよね。

ひたすらセルライトをつまみもみをがんばろう！

糖尿病の肥満症の治療薬として漢方　防風通聖散が使われるとか。

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【今日のダイエット行動】

1.スクワット50回
2.うで、お腹、ウエストつねった。
3.8時間ダイエット
4.舞茸ダイエット（舞茸とインゲンのスープ）

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